夜发性抑郁症

杜筱颜

佬龚 发表于 2013-10-19 20:51
赶紧想法治疗，否则就麻烦了，整夜整夜的睡不着很要命的，有段时间我就是，晚上睡不着然后白天工作困得要命 ...

嗯，是的，白天很困，没办法好好工作，眼袋可重了，不过还好，年轻嘛，只要心情好一些，就好了，时好时坏的。

慧行小国

杜筱颜 发表于 2013-10-23 08:47
人到中年，必定是成熟稳重淡定许多，那些没得到的会释然，那些得到的也会珍惜，这样的年纪里，自然是倒头 ...

我觉得我的生活一点也不累    主要是我自己想明白了     同命运妥协了   一切都好了   呵呵

慧行小国

杜筱颜 发表于 2013-10-23 08:47
人到中年，必定是成熟稳重淡定许多，那些没得到的会释然，那些得到的也会珍惜，这样的年纪里，自然是倒头 ...

至于没得到的    我不想它    至于已经得到的     我感恩珍惜它  清心寡欲自然就睡了  

慧行小国

杜筱颜 发表于 2013-10-23 08:50
谈了恋爱结了婚，依然会有这样的孤独感，因为人是个体，不是群体。只不过会好一些，可以即时找人倾诉或者 ...

这句话我赞同    其实每个人都是一座孤岛    最了解自己的应该是自己    从他人那里寻求安慰或者排解情绪
最终还是要面对自己   面对自己的内心深处  

慧行小国

杜筱颜 发表于 2013-10-23 08:56
这是个好办法，可惜，总不会忙24小时，总有闲下来的时候，所以嘛，半夜收拾衣柜或打扫卫生，循环往复。

要不你过来帮我挖地吧  管饭     包你累了一躺下就睡了

杜筱颜

慧行小国 发表于 2013-10-23 10:21
要不你过来帮我挖地吧  管饭     包你累了一躺下就睡了

我表示，做不了体力活，谢您勒。

慧行小国

杜筱颜 发表于 2013-10-23 11:00
我表示，做不了体力活，谢您勒。

不好意思  我不知道  你可以到处走走啊   

15559166686

杜筱颜 发表于 2013-10-23 08:50 谈了恋爱结了婚，依然会有这样的孤独感，因为人是个体，不是群体。只不过会好一些，可以即时找人倾诉或者 ...

没有远见，难免近忧！那是因为大萌丫还没复制出小萌丫，如果大萌丫复制出了小萌丫，而且小萌丫还比大萌丫更萌，那不随时把人给雷翻啦？那还有孤独之说吗。

杜筱颜

15559166686 发表于 2013-10-23 12:03
没有远见，难免近忧！那是因为大萌丫还没复制出小萌丫，如果大萌丫复制出了小萌丫，而且小萌丫还比大萌丫 ...

你竟然直接叫我大萌丫而不是筱颜，亲，是熟人？不过你说的很有道理，这是年轻才会有的孤独症，等到结婚生子以后，孤独会少很多，如果有幸过得幸福，自然就会没有，那时候，大萌丫将蜕变成主妇了。

海底飞

对于失眠，心理学老师昨晚给我们介绍了一种方法：首先冲一杯浓浓的热牛奶，要烫一点，这样你喝的时候自然就会有深呼吸的动作，深呼吸能够使心情平静。然后打一盆热水，再找来一本小故事书，要很简短的那种 ，就像上海的故事会，看了前面就能猜着后面，不费脑子。这时候你就可以只开床头灯，然后一边泡着脚，一边看着不费脑子的故事，一边深呼吸地喝着助睡眠的牛奶。
躺在床上不要特意想着睡觉，越想越睡不着，只要觉得躺着舒服就行。如果数数，千万不要数到二位以上，因为那要费脑子，最好一直数一。