睡觉不要太晚了

琴书 · 发表于 2009-2-7 14:40

身体器官工作表一览，睡觉别太晚了
1 从拳脚到营养
任何试图更改生物钟的行为，都将给身体留下莫名其妙的疾病，20、30年之后再后悔，已经来不及了。

  一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。

  二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。

  三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。

  四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。

  五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。

  六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。

  七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。

[ 本帖最后由卑鄙baby 于 2009-2-7 14:41 编辑 ]

赤壁的女婿 · 发表于 2009-2-7 14:58

xie xie xue xi le

雪来的时候 · 发表于 2009-2-7 14:59

晚上那段时间几乎是一直听歌

雪来的时候 · 发表于 2009-2-7 15:01

晚上那段时间几乎是一直听歌

一個，我就强 · 发表于 2009-2-7 15:06

好像天天都在3-5点睡觉啊

疯狗咬裤裆 · 发表于 2009-2-7 15:24

哥们．最近手头很紧张？

罂粟情人 · 发表于 2009-2-7 23:05

我每天都一二点睡，[em05] [em05]
怎么办？
你都懂为什么还这么晚睡，也比我早不了多少，呵呵

长得帅罚10块 · 发表于 2009-2-7 23:15

反正我每天十二点以前就睡了，似乎不关我的事

醉_赤壁 · 发表于 2009-2-7 23:28

谢谢提醒，
要去睡觉了。O(∩_∩)O~

琴书 · 发表于 2009-2-10 00:07

一不小心又睡晚了

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