夏天吃饭本来就是一个难题,何况孩子,能够补充能量的好菜,对于孩子来说牛肉确实是一种能够快速补充能量的食物:牛肉丝炒胡萝卜:胡萝卜含有丰富的维生素A、B1、B2、C,还含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁等营养物质。可改善微血管的功能,能增加冠状动脉血流量,降低血脂,具有降压、强心的效能,还可降低血糖,也有杀菌作用。对眼睛疲劳和皮肤粗糙的人,有明显的疗效。扁豆与牛肉均对肠胃有益,在炎热的夏季食用,可促进食欲。
估计也是孤陋寡闻吧,对孩子的体能补充也只有能力做到这了,对于馒头包子,不用说了,赤壁来说,比我家消耗馒头包子还多的人家估计还真没有!老信用社门口的老面包子、老火车站拐弯处的老面馒头花卷、还有以前446幼儿园外面的老面包子馒头(不做了)、西街牙医边上的老面馒头(不做了)可是经常性的,仅仅靠馒头能解决营养均衡,那我还真是孤陋寡闻了,长身体阶段的孩子,能量最好是均衡一点的好 |