有没有人对跑步有兴趣？

哪有不喝高

如题：有没有人对跑步有兴趣？
春节期间长肥了不少，想用最便宜最方便的方法健身，于是发现几个不大不小的问题，不知是否能高人帮助解决一下：
1、现在人出门必带手机和钥匙，等到了天气热一点需要在路上买水，所以还要带点钱在身上。这些东西放在身上晃来晃去跑步不方便。有人说买一腰包就行了，但女性要是配一腰包感觉是不是像个黑社会大嫂？
2、跑步一跑起来了身上就有汗，等到回家的路上，人没有劲了走着回去，结果冷风一吹就感冒了－－不好意思，长期不运动的人就身体不好。你说带一件大衣，跑的时候拿在手上，走路的时候就穿上，那又增加了负担，怎么办？
3、不想去广场跑－－都是群大叔大妈在走路，有没有什么空气好点的路线推荐？
不好意思，不常锻炼的人事儿多，还请大家指指点点！

赤壁力美

穿少点，尽量减少到最低程序，实在不行先在家里做一下热身运动，我天天 都是减少三分之二的衣服跑步，这样才不至于感冒。易感冒说明你平时锻炼得太少了，要是经常跑步的话，最多穿两件衣就够了，冬天！

叉必个人

摩天刃

你这跑步装备好多呀，我也想去跑步减肥，但是我什么东西都不带，这样才能无拘无束的跑，赤马港湿地公园这边跑步应该蛮合适，人少、车少、路线又长。

葛仙山樵夫

1、管住嘴，迈开腿。管住嘴比迈开腿更重要，少肉多素，少盐多醋。
2、要健步，不要跑步。跑步，对膝关节的损伤较大，且难以痊愈。

哪有不喝高

赤壁力美 发表于 2016-2-23 16:14
穿少点，尽量减少到最低程序，实在不行先在家里做一下热身运动，我天天 都是减少三分之二的衣服跑步，这样 ...

谢谢你的经验分享

哪有不喝高

紫气球 发表于 2016-2-23 16:26
去健身房 办卡。·。。··。。·。

还没有到这个级别，呵呵

哪有不喝高

打开灯光照光光 发表于 2016-2-23 16:30
你这跑步装备好多呀，我也想去跑步减肥，但是我什么东西都不带，这样才能无拘无束的跑，赤马港湿地公园这边 ...

不能不带手机和钥匙啊

哪有不喝高

赤壁力美 发表于 2016-2-23 16:14
穿少点，尽量减少到最低程序，实在不行先在家里做一下热身运动，我天天 都是减少三分之二的衣服跑步，这样 ...

手机和钥匙你怎么处理？