最新早餐美食热量消耗表，需要减肥的看完不要腿软哦~

莫柒柒

怕长胖又不能拒绝美食

这大概是每个吃货的困扰

作为一个大基数的胖子

每天早上不吃一碗热干面就觉得委屈

然而，有人丧心病狂得进行了一次计算

理论上吃掉某种食物需要跑步多少公里才能消耗掉

就像这样

热干面
热量：153大卡/100克；756大卡/1碗

1碗热干面≈慢走11.86KM，还有，1碗热干面≈6.4碗米饭的热量，恩，过早之王不是白叫的，

酱汁香浓味美，能够补充机体所需的能量，当然减肥的话就不要多吃了。

炸面窝

热量：311大卡/100克

100g炸面窝≈慢走4.88km，油炸后大量吸收油脂，热量也不容小觑！

三鲜豆皮
热量：239大卡/100克；478大卡/块

1块三鲜豆皮≈18.4块奥利奥的热量，油煎食品，碳水化合物含量较高，脂肪含量也不低，因此热量不低...

牛肉面
热量：119大卡/100克

100g牛肉面≈慢走6.30km，减肥期间还是撇掉上面一层红油吧~
烧麦
热量：220大卡/100克；154大卡/1个

1个烧麦≈慢走2.42km，你一次能吃几个？

糯米包油条
热量：401大卡/100克

100g糯米包油条≈慢走6.30km，吃完一上午不饿。

凉面（无芝麻酱）
— 热量：167大卡/100g；334大卡/1碗 —

1碗凉面≈2.8碗米饭的热量！夏天的最爱，还是少油吧！

欢喜坨
热量：355大卡/100克

100g欢喜坨≈5.57km，芝麻香太诱人！

无从降息。

愿得一人心Miss周

奈何、

魏善兵