父母必须要知道的添加辅食误区！

--小苹果--

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到了给宝宝添加辅食的时间，很多父母却很迷茫，怎么给给宝宝添加辅食呢？有什么讲究吗？

以下是为父母准备的辅食添加误区总结，别犯错哦！

世界卫生组织通过的新的婴儿喂养报告中提倡，前6个月纯母乳喂养，6个月以后在母乳喂养的基础上添加食物，母乳喂养最后坚持到1岁以上，以奶类为主，其他食物为辅，这也是把1岁内为宝宝添加的食物叫做辅食的原因。

误区一：辅食中放盐、糖等调味料

妈妈给宝宝做辅食的时候，会觉得比如做点烂面条一点盐不加，能好吃吗？然后就加点盐、加点儿童酱油、香油，觉得这样能把食物做的很香。其实，这不好。即使要添加，也要选择婴幼儿专用的。

宝宝的味蕾是十分敏感的，蔬菜和水果中的天然味道就很鲜美，再添加调味料反而会给宝宝造成身体负担。1岁以内的宝宝辅食中可以不放盐，1岁后可以适量添加，1-3岁的幼儿食盐摄入量应该控制在每天2克以内。

误区二：大人把饭菜咀嚼好再喂

对于嚼饭喂饭，复旦大学医生表示，这样的行为非常不科学，因为一旦嚼饭的人有传染病，就会传染给孩子，而且不利于孩子自身的发育。

同时，大人嚼过的东西失去了食物原有的色、香、味、形，无法提高孩子的食欲，无法引起孩子进食的兴趣。最终导致延缓了孩子学吃的进程，影响了孩子从生理到心理的发育。

误区三：第一口辅食为蛋黄

研究发现，尽管蛋黄中含有铁和维生素A等多种营养素，但过早添加蛋黄容易造成过敏和消化不良，而且蛋黄中的铁不容易被宝宝吸收利用。所以，现在提倡应该首先添加强化铁的米粉。在添加了米粉之后，随后添加的是菜泥、果泥。

具体到6个月内发现对鸡蛋过敏的孩子，可以到1岁左右再少量多次地添加直至孩子适应为止。这实际上相当于一种脱敏的疗法，少量多次接触鸡蛋蛋白，可以使孩子逐渐适应鸡蛋，慢慢地不再对鸡蛋过敏。所以并不是一次对鸡蛋过敏，这个孩子就永远不能再吃鸡蛋了。

误区四：过早接触成人食物

成人的食物往往添加较多调味剂，容易使宝宝养成嗜咸或嗜甜的习惯，增加日后患心血管等疾病的机率；而过重的口味又容易让宝宝养成挑食、偏食的习惯，导致饮食不均衡。宝宝的味觉敏感，天然清淡的食物才是宝宝真正的美食。

很多进食技巧，宝宝尚未掌握，例如不会咀嚼、磨细蔬菜中较长的纤维，不懂得分离鱼刺，所以，12个月前不宜给宝宝过早吃成人食物。

误区五：给1岁宝宝喝鲜牛奶

有的妈妈会认为宝宝可以喂养配方奶粉，鲜奶自然也没问题。这样的观点是不对的！1岁内婴儿不适合喝鲜奶及其制品，因宝宝肠胃功能未发育成熟，鲜奶中α型乳糖会抑制宝宝肠道益生菌的生成，因而容易诱发一些肠道疾病。一般建议宝宝到了2-3岁左右，再尝试鲜奶。

误区六：孩子爱吃辅食就多喂

一岁半之前，奶类仍然是宝宝的主食，即使是已经添加了丰富的主食，也不能喧宾夺主，辅食之所以叫辅食，就是提醒家长们，只能作为辅助的食物，而不是主食。

辅食添加要点，要从单一到多样，从少到多，从稀到稠，从软到稍硬。如在添加辅食过程中，有胃肠道不耐受情况出现，应停止喂哺，待胃肠道功能恢复如常后，再逐步添加。