论家庭关系与产后抑郁症

金灿灿的麦子

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       7月4日，长沙一位38岁的产后抑郁妈妈抱着7个月大的女儿，从24楼一跃而下，用决绝的方式，结束了自己和孩子的生命。令人唏嘘，也让更多人关注产后抑郁。

案例：

宝宝降生，宝妈却整日愁眉不展

当一家人沉浸在宝宝的降生时，宝妈却总是高兴不起来。

“为什么家里总有这么多亲戚朋友来探望？有点烦。”“为什么宝宝总在哇哇大哭，该怎么办？我是不是照顾不好孩子？”“我真没用，是不是没有能力应付现在的生活以及将来的工作？”……这些想法在宝妈的脑海里不停地打转，使她整日愁眉不展，郁郁寡欢，有时还以泪洗面。她觉得因为宝宝的出生，自己的生活再也恢复不到原来的样子了。她甚至在想，是不是不应该生这个宝宝？让他和自己在世上受罪。

很多人说，生个孩子还能抑郁？太矫情了吧，当妈的不都很幸福吗？

其实产后抑郁其实很常见。据相关统计，全世界抑郁症患者达3.5亿人，大约有六分之一的产妇受其影响。由于产后生理、心理及社会角色的转变，大多数女性都会随着孩子的出生，经历一段心理状况变化期，表现为产后一周内出现情绪不稳定，如产后变得情绪低落、容易哭泣、遇事焦虑等，一般持续7—10天，症状会逐渐好转。如果产妇情绪不稳定或低落持续时间超过两周，情况会变得严重，其中一部分就会发展为产后抑郁症。

一般来说，产后抑郁症的出现会伴随以下表现：

一、情绪的改变

说起抑郁症，我们首先想到的，当然就是产妇的精神状态了。大多情况下，产妇表现为情绪低落、无精打采、困倦、易流泪和哭泣，做什么都提不起兴趣。严重时会易暴易怒，经常因为一些小事便大发雷霆。

二、认知的改变

产妇往往在这一期间迅速成为“宅女”，对户外的活动变得毫无趣味，对各种娱乐或令人愉快的事情体验不到愉快，常常自卑、自责、内疚。并且，常感到脑子反应迟钝，思考问题困难。遇事老向坏处想，对生活失去信心，自认为前途暗淡，毫无希望，感到生活没有意义，甚至企图自杀。

三、意志与行为改变

产妇在产后抑郁的期间，往往处于一个相当被动的状态。很多事情不到万不得已，很少愿意主动去做，一件很小的事情，也难以坚持下去直到完成。即使身边积攒了很多的事情，但仍旧感觉生活很空虚，找不到生存的价值。这种空洞的精神状态增加了自杀的风险，对此，家人要特别留意。

四、躯体变化

由于精神状态的低落，身体机能会在很短的时间内急速下滑。大约80%的病例，均会出现失眠、头痛、身痛、头昏、眼花、耳鸣等状况。但是随着精神状态的好转，这些病情也会逐渐减轻。

       结婚生子是一件普通而正常的事情，一个小生命为家庭带来的，不应该是沉重的心理压力，而是洋溢着的幸福。产后抑郁症的症状，使我们对新手妈妈自身的状况有了更多的关注。只有一个好的身体和好的心态，才会让宝宝的成长发育更加健康。
      
       希望以上内容，对产后的妈妈们有好的帮助。