【早十点话题】你有过减肥经历吗？你觉得怎么减肥最健康有效？（7.28）

小小贝 · 发表于 2022-7-28 20:38

锻炼减肥最有效

^O^哈哈哈 · 发表于 2022-7-28 20:57

？？？？？

一念花开 · 发表于 2022-7-28 21:22

自律要迈开腿管住嘴

淡然如水 · 发表于 2022-7-28 22:29

没什么好减的，该吃吃，该喝喝，身体健康才是最好的

老头爱赤壁 · 发表于 2022-7-28 23:05

主要是多运动

归零～ · 发表于 2022-7-28 23:14

没有刻意减过，体重掉的最严重的一次是20天瘦了18斤，莫名其妙就瘦了十几斤，还有一次是17年10月份，突然间没胃口吃东西，所有从前爱吃的东西一口立马没味道，去医院做了两次检查，说是消化不良，我特么都没吃，消化啥后来开了一点调理肠胃的西药，慢慢能吃点了那段时间真是苦不堪言，减肥这个事真的不能去刻意，可以少吃，由精至粗，搭配适量运动，应该还是有效果的

归零～ · 发表于 2022-7-28 23:17

我是发现了，我评论了一大串，都给我屏蔽了不发出来，可能是太啰嗦了

素颜似水 · 发表于 2022-7-29 05:36

tainanl

丐帮9袋长老 · 发表于 2022-7-29 08:33

不吃油，不吃肥肉，不喝酒，多吃果蔬，已经坚持快一个月了，效果不明显，大概减了8斤昨晚

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