万物随缘 发表于 2013-5-6 06:33 static/image/common/back.gif
丫头，当体质有点跟不上，还是食疗补好，中华五千年美食文化是可以信的。。。。。
人天天都在吃东西，天天都在食补，但药食同源，特别对于贫血严重的女性，在食补的同时，也要注意用中药调理。我就是个例子。
万物随缘 发表于 2013-5-6 06:37 static/image/common/back.gif
可以多吃鱼，吃骨头汤，听说菠菜含铁元素很多。。。
菠菜含铁元素是高，但是经过高温烹调一些营养所剩无己。而且真正要补充到骨头汤的营养，骨头汤就不是只熬煮个把小时的事。