六食物吃出光滑肌肤
美丽的肌肤水都想拥有，可是由于护理不当，或是一些其他的原因，肌肤变的越来越粗糙，没有光泽，因此改善这样的肌肤就成为爱美人士所渴望的，其实想要拥有美丽的肌肤，首先身体必须健康，饮食上更要合理，只有均衡饮食才能从跟别上解决肌肤问题，那么想要改善粗糙的肌肤应该吃什么呢?红薯给肌肤光滑质感
红薯使粗粮的肌肤变得光滑。红薯和其他带有效液的蔬菜一样，含具滋养、强壮效果的熟蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化，促进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进消化、改善便秘引起的肌肤组腿。
莲藕保持肌肤光泽
莲藕含丰富的维他命C及矿物质，具有药效，其止血作用更为人所熟知。最近更证明了莲藕有益于心脏，可控制有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。莲藕粥尤具药效，如果和莲子合用，效果更好，只需在粥中加入30公克的莲藕。
木耳摆脱肌肤粗糙感
木耳含丰富的维他命和矿物质，有净化血液的作用，是对肌肤很好的食品。中国自古以来即视之为长寿不老、滋养、强壮及美容的圣品。木耳还有很多的食物纤维，很适合平常因便秘而造成皮肤粗糙者食用。炒或作汤都可以，可多吃一些，木耳加枣子的煎汁，效果加倍。
芝麻柔嫩肌肤去角质
传说为保持美丽的肌肤，而酷爱吃芝麻。即使是现在，女性们也喜欢饮用芝麻加水和蜂蜜。事实上，就现代营养学的观点而言，芝麻含丰富的亚油酸及维他命E，可改善末梢血管障碍，使肌肤柔软。是肌肤干燥者一定要吃的食品。为肌肤粗糙所苦的人每天喝芝麻茶，肌肤会变好，有光泽。皮肤会逐渐变得光滑，尤其对干燥角质化的肌肤更有效。
梅子滋养粗糙肌肤
梅子是有多种效用的优良食品。吃或涂都有效果，自古即被视为宝贝。若用涂的，不只可治疗皮肤疾病，还可改善肌肤粗糙。特别是泡咸梅干酒，效果更好。2～3个咸梅干泡一杯清酒，只需泡一个星期。洗澡时，拿泡好的酒小心地边擦肌肤边按摩，肌肤会逐渐变得光滑。尤其对干燥角质化的肌肤更有效。
红枣补血润肤
枣润肤美容，含有丰富的维生素c。并具有补中益气，养血生津，健脾和胃作用。用治因脾胃虚弱、营养不良、气血亏损所致的面容枯槁、肌肤失润、皮肤嘴唇干裂。红枣含有较多的糖、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁及维生素A、维生素B2、维牛素C、维生素P等。干枣含糖量高达60%以上，维生素c含量在干果中名列前茅，含维生素也是百果之冠。
都是好东西啊…… 女人都青春永驻那不都成“妖精”了 至尊 发表于 2013-5-9 21:38 static/image/common/back.gif
女人都青春永驻那不都成“妖精”了
宁愿成妖精也不要成黄脸婆{:244:} 本帖最后由 至尊 于 2013-5-31 13:44 编辑
霸天168 发表于 2013-5-9 21:42 http://www.cbrx.com/static/image/common/back.gif
宁愿成妖精也不要成黄脸婆
................ 六样我都爱吃，特别红枣让我现在不贫血，黑芝麻是连续八年没有断过了，还有梅子，可是丫头唯一最爱的零食，现在丫头偶尔还会会买点紫薯解解馋~~{:252:} 要想肌肤好，要坚持饮食清淡，营养均衡，最重要是睡眠充足，心情轻松。 六大好食物，不知对男人有没有效果啊。 浪花一朵朵 发表于 2013-5-10 00:18 static/image/common/back.gif
六大好食物，不知对男人有没有效果啊。
有效哦，浪花兄的皮肤太好了，不吃也可以{:244:} 星丫头 发表于 2013-5-9 22:17 static/image/common/back.gif
要想肌肤好，要坚持饮食清淡，营养均衡，最重要是睡眠充足，心情轻松。
嗯，正是