太极拳在赤壁
本帖最后由 太极伯乐 于 2013-12-13 07:50 编辑太极拳概述
太极拳在技击上别具一格，特点鲜明。它要求以静制动，以柔克刚，避实就虚，借力发力，主张一切从客观出发，随人则活，由己则滞。“彼未动，己先动”，“后发先至”，将对手引进，使其失重落空，或者分散转移对方力量，乘虚而入，全力还击。太极拳的这种技击原则，体现在推手训练和套路动作要领中，不仅可以训练人的反应能力、力量和速度等身体素质，而且在攻防格斗训练中也有十分重要的意义。
太极拳技击法皆遵循阴阳之理，以“引化合发”为主要技击过程。技击中，由听劲感知对方来力大小及方向，“顺其势而改其路”，将来力引化掉，再借力发力。
太极拳的八种劲：掤、捋、挤、按、采、肘、靠，太极拳是一种技击术。其特点：“以柔克刚，以静待动，以圆化直，以小胜大，以弱胜强。
太极拳的作用
(一)健身；
(二)防身；
(三)鉴赏 ：
太极拳和谐自然、缓慢柔和，轻松洒脱、丰富多姿的动作，加上它所独俱的温文尔雅、举重若轻、从容不迫的风度和气韵，以及它的形体感、节奏感、方向感、协调感，使练功者油然生发行云流水般的悠然自得，清风入怀般的愉快舒适，从中获得一种如沐春风般的精神陶醉与满足。这种难以言喻的心灵享受，大有助于消除精神的过度紧张，解除人在应激时所引起的不良身心反应，是治疗心理失衡"良药"。
陈氏太极拳 一种刚柔相济、阴阳互化、变幻莫测、威力无比的武术拳种——“陈氏太极拳”。
杨式太极拳 杨露禅，陈家沟太极拳名家陈长兴著名弟子之一，太极拳第七代传人。杨露禅在北京授拳时，因弟子多为王公贵族，他们生活奢侈而体弱多病，又不耐艰苦。杨露禅考虑到这些人的身体素质和保健需要，将太极拳老架中的一些高难度动作，如跳跃、跌叉、震脚等，改作不跳、不跌、不速、不震，或缩小动作，使姿势较为简单，动作柔和易练，既适合穿长衫、留辫子的人练习，又有益于健身，后被推崇为“杨式太极拳”。
赤壁市太极协会会长王智芳，为前副市长；副会长桂黄光，为前计生委主任。
副会长马英老师平素每天早晨在市干休所练功，目前每天15时教学。有爱好者在此学习、练功。
马英老师的图片：
锻炼身体。 怎样加入？ 本帖最后由 太极伯乐 于 2013-11-30 12:25 编辑
YY494213109 发表于 2013-11-29 22:23
怎样加入？
马老师每天早晨在市干休所练功、教学，目前每天下午3时也有求教者。 星期六和星期天教学吗，另外是在哪个干休所呀？
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