【养生警惕】：5件事小心“废”掉你的肾
本帖最后由 慧行小国 于 2014-2-19 15:53 编辑别以为只有男人会肾亏，需要补肾；女人肾亏同样危害无穷，比如，加速衰老、乳房下垂、脱发、性冷淡，如果是孕妇的话，肾亏还会影响下一代！那么哪些习惯最伤肾，又该如何补肾呢？ 当心这些坏习惯废了你的肾。
不爱喝水 好多女士嫌跑厕所麻烦，不喜欢喝水，要知道肾脏负责代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中。在肾脏进行这些活动的时候，需要足够的水分来辅助。所以，女性朋友们一定要养成多喝水的好习惯。 喝饮料比喝白开水还多 饮料中所含的咖啡因往往会导致血压上升，而血压过高就会伤到肾。所以要尽量避免过多喝饮料。
口太重 摄入太多盐，肾脏的负担就会加重，从而导致肾脏功能减退，因此要尽量少吃盐。
爱喝啤酒 如果已经患了肾脏方面的疾病，又经常大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。
吃太多肉 吃肉太多会对肾脏造成伤害。每餐肉类的摄入量应控制在手掌大小约0.5公分厚度
自测：肾亏的表现 1.早上起床时，发现掉头发比较严重。 2.记忆力下降，昨天发生的事情，今天就记不清楚了。 3.晚上总睡不着觉，即使睡着了，又总在做梦状态。 4.晚上经常起夜，白天也有尿频现象。 5.免疫力低，流感一来，自己总是首当其冲。 6.性冷淡。 7.月经不调，烦躁不安。 8.经常有无名火，却没有力气发作。 9.食欲不振。 10.面容憔悴，早上起床后常有黑眼圈，皮肤松弛、干燥。 如果您有6个以上症状，就要小心您的肾了，快点补肾吧。
2014年02月18日 12:54:04来源： 环球网
{:252:}{:252:}{:252:}肾特好 jinqiyinping 发表于 2014-2-19 16:00
肾特好
应该很年轻吧 呵呵 慧行小国 发表于 2014-2-19 16:04
应该很年轻吧 呵呵
呵呵，，，是的 jinqiyinping 发表于 2014-2-19 16:07
呵呵，，，是的
所以也要小心 祝健康 慧行小国 发表于 2014-2-19 16:10
所以也要小心 祝健康
谢谢，必须健康 jinqiyinping 发表于 2014-2-19 16:11
谢谢，必须健康
不客气 朋友 戒酒戒肉戒辛辣 {:233:} 金三角花饭 发表于 2014-2-21 01:03
戒酒戒肉戒辛辣
戒烟戒酒戒情人 慧行小国 发表于 2014-2-21 08:25
戒烟戒酒戒情人
烟不能戒，其他都好说
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