让你年轻10岁！冬天女人一定要常吃它，满脸都是胶原蛋白
猪蹄富含胶原蛋白，让你皮肤光滑细嫩有光泽！试试这些菜式，冬天也要让你美美的！一、美白猪蹄汤材料：猪蹄、红枣、黄豆、花生、大葱、姜、八角、花椒、盐步骤：1.红枣、花生、黄豆用水浸泡15分钟。2.在锅中加入猪蹄和清水，大火煮5分钟，猪蹄去腥，捞出备用。3.在锅中加入所有食材和清水，大火煮沸后，小火煮1小时。4.最后加盐调味，爽滑可口，美味出炉！
二、话梅酸甜猪手材料：猪蹄、话梅、洋葱、姜、八角、酱油、糖、料酒、油步骤：1.猪蹄切成小块，洋葱、姜切片。2.清水煮沸，加入猪蹄汆水去腥，再捞起备用。3.热锅入油，加入洋葱和姜片爆炒，再加入猪蹄炒至表面金黄。4.加入料酒、酱油、糖、八角、话梅、清水，大火煮沸后，小火焖2小时。5.酸酸甜甜的猪肘子煮软就可以吃啦。
三、黑椒猪手
材料：猪蹄、彩椒、洋葱、蒜、冰糖、黑胡椒、油、酱油、料酒步骤：1.猪蹄切块，彩椒切丁，洋葱切条，蒜切末。备好其他材料。2.猪蹄加盐、胡椒粉腌制20分钟。3.热锅入油，加入洋葱和蒜末爆炒。4.加入猪蹄，炒至表面金黄。5.加入彩椒和黑胡椒继续炒。6.加入清水、酱油、冰糖，中火焖煮1小时就好啦！
四、麻辣猪蹄煲材料：猪蹄、干辣椒、红萝卜、花生、芹菜、洋葱、胡椒、蒜、姜、冰糖、酱油、辣椒粉、白醋步骤：1.洋葱、红萝卜、芹菜分别切成小块。备好其他材料。2.在锅中加入清水、猪蹄、白醋、蒜头，煮15分钟，汆水去腥，然后捞出备用。3.热锅入油，加入洋葱、蒜爆炒，再加入红萝卜、芹菜炒。4.加入猪蹄、酱油、辣椒粉，中火焖1小时。5.在锅中加入食用油、花生、干辣椒、辣椒粉炒熟，作为酱汁。6.最后将酱汁浇在猪蹄上，就可以吃啦。
看着是不是要流口水了？赶紧为家人做一道美味可口的营养大餐吧
美味可口的猪蹄，爱美女士一定不要错过 用你的锁，锁住女士的美丽。 这个可以有，不错{:252:}
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