【今日食话】你熬夜的样子真的很丑，吃这些抹去身体所有毒素！
本帖最后由 万万oo 于 2017-10-23 14:11 编辑你熬夜的样子真的很丑，吃这些抹去身体所有毒素！
有没有熬夜后不伤身的方法？没有！！！
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很多宝宝表示很难做好睡足8个小时也是心疼
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好咯，熬夜的危害小编就不再强调了那有没有办法清除熬夜给身体带来的一些毒素？
有 有 有！！！
海带
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海带中的褐藻胶有治疗动脉硬化，阻止人体吸收铅、镉等重金属和排除人体内的放射性毒素的作用。褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，故有助于排除毒素物质，并可防止便秘的发生。
菌类食物
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如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等。这些菌类含有丰富的硒。经常服用可降血压、降胆固醇、防止血管硬化、提高机体免疫功能，增加体内免疫球蛋白的含量，兴奋骨髓造血功能及滑肠、洁血、解毒、增智等。
洋葱
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洋葱能促进肠胃蠕动，加强消化能力，且含有丰富的硫，和蛋白质结合的情形最好，对肝脏特别有益，因此有助于排毒。煮一锅以洋葱为主的蔬菜汤，加入绿花椰菜、胡萝卜、芹菜等多种高纤水果蔬菜，能分解体内积累的毒素，有助排便。
绿豆
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绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。绿豆能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维持生活素受到破坏而降低作用。
猪血
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猪血的血浆蛋白经胃酸和消化液分解后，能产生一种有润肠作用和解毒作用的物质。这种物质可与粘附于胃肠壁的粉尘、有害金属微粒等发生化学反应，从而使这些有毒有害物排出体外。
莲藕
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莲藕的利尿作用，能促进体内废物快速排出，借此净化血液。莲藕冷热食用皆宜，将莲藕榨成汁，可加一点蜂蜜调味直接饮用，也可以小火加温，加一点糖，趁温热时喝。
熬夜吃什么水果好？
杨桃
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含有对人体健康有益的多种成分，如糖分、维生素A、维生素C以及各种纤维素、酸素。杨桃中丰富的果酸能够抑制黑色素沉淀，并且有保湿的作用，对改善干性或油性皮肤组织都有显着的功效。对于熬夜的美媚来说，是有益皮肤的好水果。
柠檬
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柠檬可以说是水果美白的典范，经常熬夜的人脸上容易长斑长痘痘，柠檬酸能去斑，防止色素沉着，内服外涂都很有效果。国外的美容专家都称其为美容水果，常吃柠檬可以帮助消化吸收，令皮肤光洁细腻。
橙子
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橙子几乎已经成为维生素C的代名词了，维生素C可以避免皮肤受到电脑的辐射等等，抑制色素颗粒的形成，对于熬夜的美媚来说，很多由于休息不够容易便秘，而橙子中特有的纤维素和果胶物质，确保身体健康，增强免疫力。
柚子
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柚子含有大量维生素A、维生素B1和维生素C，属于典型的碱性食物，可以消除对神经系统造成的危害，常吃能使人经历充沛，有醒脑促记忆的作用。
香蕉
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香蕉中含有非常丰富的钾，其次就是镁的含量也很丰富，现代专家研究表明，人体内维持正常的心跳和血压的钾是主力军，钾能够有效的避免血压的上升或者肌肉出现痉挛的情况，而镁则具有消除疲劳的效果。
葡萄
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葡萄被誉为世界四大水果之首，葡萄中含有丰富的葡萄糖及多种维生素，对保护肝脏效果非常明显。葡萄营养价值极高，含有丰富的抗氧化成分，能够延缓衰老，非常适合熬夜的人吃。
不过熬夜终归伤身
特别是对各位小仙女来说
熬夜简直是“不要脸”的自虐啊如非必要
宝宝们还是不要熬夜吧
{:252:}{:252:} 海带和绿豆是个好东西 葡萄是抗氧化减慢衰老的{:254:} 幸好这些食物我都常吃
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