在上班的时候。每天爬楼到22F。从上到下 |
比较喜欢户外跑跑步爬爬山的 |
没有 |
。。。。。。。。。 |
贵在坚持 |
早就开始了!已经掉秤十斤。外滩沿岸,找两个点,来回五公里正好 |
路过 |
评论都到位 |
大脑想 身体不想 |
路过 |
路过 |
路过 |
家里 |
大桥到赤壁大酒店对面正好2.5公里 |
。。。。。 |
最多的锻炼就是每天晚上的散步 |
(^o^)皮皮撸 发表于 2023-4-21 20:14 你从哪里开始到哪里打转回? |
准备开始夜跑5公里,配速普通级,但目标是10公里,看前一个月的恢复状况慢慢加量 |
减肥了 |
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