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长寿老人爱喝粥

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楼主
发表于 2013-1-31 16:02 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
从长寿老人的饮食习惯看无一不喜欢喝粥。著名经济学家马寅初和夫人张桂君,夫妻双双都是百岁老人,俩人尤其喜欢喝粥。每天早晨,把50克燕麦片加入250克开水,冲泡2分钟即成粥。天天如此,从不间断。上海第一百岁老人苏局仙先生,一日三餐喝大米粥,早晚喝稀粥,中午喝稍稠的粥,每顿定量为一浅碗,已形成习惯。他们说:“喝粥浑身舒坦,对身体有益。”历代医家和养生家对老人喝粥都十分推崇。《随息居饮食》说:“粥为世间第一滋补人物。”粥易消化、吸收,能和胃、补脾、清肺、润下。清代养生家曹慈生说:“老年,有竟日食粥,不计顿,亦能体强健,享大寿。”他编制了粥谱一百余种,供老年人选用,深受欢迎。

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沙发
发表于 2013-1-31 16:22 | 只看该作者
                                              路过         打酱油的
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3
发表于 2013-1-31 17:29 | 只看该作者
的确,喝粥对肠胃有好处。
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4
 楼主| 发表于 2013-1-31 21:49 | 只看该作者
春天里的旋律 发表于 2013-1-31 17:29
的确,喝粥对肠胃有好处。

对身体有利
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5
发表于 2013-2-4 18:32 | 只看该作者
老人喝粥好。
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6
 楼主| 发表于 2013-2-4 21:38 | 只看该作者
739948568 发表于 2013-2-4 18:32
老人喝粥好。

健身不生病
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7
发表于 2013-3-14 18:41 | 只看该作者
走过路过~~~~
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8
 楼主| 发表于 2013-3-15 11:45 | 只看该作者
雨中赏花 发表于 2013-3-14 18:41
走过路过~~~~

切莫错过
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