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新的一周又开始了。期待你们的表现哦！ 让我们先一起来回顾一下上周的情况吧，看看有哪些朋友上榜了呢？
北门三剑客 我们的动作很整齐吧！ 跑前热身和跑后拉伸在跑步中都是很重要的环节，千万不可忽视。三国赤壁跑步协会再次温馨提醒，关注我们的微信公众号，可以学到丰富的跑步知识哦。
不跑步的理由无穷无尽，但跑步的理由一条便足够了——全因热爱。 奔跑在路上。 只为去赴一场日出的约定。 从四面八方赶来。 副坝F4 没错，就是他们了。跑步的狂热分子。不在跑步就在跑步的路上。
跑到这里欣赏日出，刚刚好。湖光山色尽收眼底。 户外跑步的乐趣就在于欣赏沿途美丽的风景，顺便也锻炼了身体，陶冶了情操。独乐乐不如众乐乐，要是约上三两个好友，一同前往，谈笑间，岂不快哉！
用脚步去丈量每一寸土地，用眼睛去发现每一道风景。 还有，林场豪杰。 多少事，从来急；天地转，光阴迫。一万年太久，只争朝夕。四海翻腾云水怒，五洲震荡风雷激。 当你开始跑步了，你就很难停下来。当一个人开始变好看，就很难接受自己丑的样子。自律才能得自由。跑步能让你遇见更好的自己。
本周日的例跑。北门10km。燃烧我的卡路里！
宜昌马拉松。 依然有我们熟悉的面容。三国赤壁跑步协会的勇士们又踏上了新的征途！ 你是三国赤壁跑步协会的铿锵玫瑰，英姿飒爽。 我们为你点赞！
一块奖牌又收入囊中！
这生命正值春光 别装作刀枪不入的模样 别错过年轻的疯狂 时光很匆忙 别错过日落和夕阳 不论在哪里呀
加入三国赤壁跑步协会，遇见更多志同道合的人！ 邀您关注 三国赤壁跑协 长按二维码加关注
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狗仔卡
发表于 2018-11-6 23:16
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…… 日日跑才能够坚持哇！加油ヾ(◍°∇°◍)ﾉﾞ老乡着！
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