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[母婴交流] 聪明妈妈要学的这五招

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楼主
发表于 2016-10-22 11:22 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |正序浏览 |阅读模式
本帖最后由 玉米粒 于 2016-10-22 11:29 编辑

​  为什么小网红吃饭吃得那么欢乐,而朋友们的孩子吃起饭来却无比的“折腾”呢?别头疼了,其实让孩子吃饭并不难,先来了解孩子不爱吃饭的“小心思”。
  孩子不爱吃饭,为哪般?
  1、肚子不饿,所以不想吃饭
  交通幼儿园有个小朋友妮妮,老师说妮妮在幼儿园吃饭吃得特别好,但妮妮妈却说妮妮在家吃饭就是各种“折腾”、“讨价还价”,一点都不配合。
  经过老师的了解才发现,因为家人担心妮妮在幼儿园吃得不好,所以每次一放学就会给妮妮准备很多吃的,所以妮妮的晚饭就吃得不积极。而且,平时家里也比较多小零食,妮妮在家很少体会到饿的感觉,自然就不热衷吃饭了。

  2、不吃饭,只是因为不好吃
  朋友曾和我分享过,她家孩子嫌弃她煮的饭不好吃,喜欢吃幼儿园的饭也不喜欢吃妈妈煮的饭,超级受伤有木有!
  每个人的口味都是不同的,孩子当然也一样,虽然他还不会明确表达,但行动已经很明显的告诉你,他觉得这个不好吃,不想吃。
  3、受到干扰,觉得吃饭不好玩
  如果我问妮妮,吃饭和动画片比,她选哪个?答案必须是选动画片,吃饭直接被动画片KO了。
  所以,妮妮吃饭的时间,家里从来没有打开过电视,连容易转移注意的玩具都会收起来。因为,一边看电视一边吃饭,最后就会变成看电视,吃饭很容易被抛到脑后。
  4、有“异常”,不想吃饭很正常
  如果宝宝突然不原因吃饭,就要考虑身体原因了。
  前几天妮妮无端端的就不愿意吃饭,没有发烧,玩的时候精神也挺好的。我问她为什么不吃饭,她才说吃饭嘴巴痛痛。原来是嘴巴里面有个小小的溃疡。孩子不吃饭,一定要第一时间了解他为什么不吃饭,再决定应该怎么做。
  妮妮妈也知道,孩子吃得少,着急是肯定的。但是喂饭、威逼、硬塞,真的只能让孩子更讨厌吃饭而已……如果孩子的身体没有问题,却有“不爱吃饭”的坏习惯,想要帮助孩子养成良好的吃饭习惯。妮妮妈认为不外乎做到5点。

  5招让孩子变爱吃饭“小网红”
  1、建立规律饮食习惯 少吃零食
  规律的饮食习惯是必须要的,零食也是一个影响孩子食欲的关键。没有零食的童年,是让人心酸的,但是零食真的不能多吃……
  妮妮妈管理妮妮吃零食的方法,就是在冰箱放一个“零食盒子”,装上一些妮妮可以独立吃或者被给予的健康零食,比如蔬菜条、水果块、奶酪和小面包。这样可以清楚的了解妮妮在每顿正餐之间吃了些什么东西,吃了多少,正餐如果出现不吃的情况也能推断是不是零食的原因。
  另外,吃零食的时间也要把握好,最好在两餐中间,避免孩子因为吃零食,而影响了正餐的量。
  2、多探索、多改变,丰富你的菜单
  不知道大家平时都给孩子准备了什么食物呢?一成不变的白粥?每天都吃瘦肉、鸡蛋?如果天天让你吃一样的菜也早都厌倦了吧。SO~还是得多开动脑筋、多变花样。丰富的食材种类也是保证均衡营养的基础。
  坦白说,花心思摆盘,做得好看又好吃,确实是一大挑战,但是色香味俱全总归是促进宝宝食欲的好方法,所以妮妮妈会时不时给妮妮来点“惊喜”,让她对吃饭充满期待。

  3、自己动手勺的饭,吃起来会更香哦!
  当妮妮开始抢勺子、抢饭碗、用手抓食物时,我就猜她是想要自己吃饭了。就是给她准备手指食物,她自己动手尝试把食物放进嘴里,虽然场面很“壮观”,地板吃得比人多,但是她对自己吃东西的兴趣特别高。
  另外,让孩子坐餐桌,一家人一起吃饭会更香哦!妮妮一直都是和大人一起吃饭的,妮妮妈觉得一起吃能给孩子起到示范如何吃饭的作用,孩子也会跟着模仿如何正确的进食。
  4、允许孩子吃自己喜爱的食物
  妮妮喜欢吃肉,煮得香香的肉是她的最爱,不太喜欢吃青菜,我为此头疼过一段时间,但是想到自己也有不爱吃的食物,也就不纠结了。
  只是在给她做各种肉食时,也做一些青菜、瓜果,终究她还是会吃一些。而且,同一种东西也会吃腻的吧!还有一个办法,就是做菜的时候“鱼目混珠”,把蔬菜、瓜果和肉一起煮,这样青菜也有肉味,她也就不挑了。
  5、让孩子觉得吃饭是一件“有趣”的事情
  让吃饭充满乐趣,束手无策的时候换个汤勺吃饭,或者换个汤碗吃一顿饭,也是能增添乐趣的事情!另外,餐桌训孩子,这个“老规矩”千万别用,一起认真吃饭,愉快的聊天,才能让吃饭变得更加有趣。
  妮妮妈说:天气这么热,孩子的胃口变小也是正常的,妈妈们可以顺应当下的天气,做些调整。妮妮最近不爱喝粥,但是凉的粥就肯喝。所以大家食物做好了,可以适当摊凉点儿再让孩子吃。另外,吃饭是孩子自己的事情,要把自主权还给孩子。爱吃什么、饱不饱这些,就多听听孩子的意见,让孩子参与他才能体会吃饭的乐趣。这样,妈妈们想要把孩子养成小吃货的愿望,也就快实现了。
       聪明的妈妈们,你们学会了吗?

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9
发表于 2016-10-24 02:51 来自0715圈 | 只看该作者
 
??吸食力
 
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8
发表于 2016-10-23 20:32 来自0715圈 | 只看该作者
 
不错,
 
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7
发表于 2016-10-23 09:53 来自0715圈 | 只看该作者
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6
发表于 2016-10-23 09:48 来自0715圈 | 只看该作者
挺不错的
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5
发表于 2016-10-22 15:56 来自0715圈 | 只看该作者
 
不错
 
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4
发表于 2016-10-22 14:52 来自0715圈 | 只看该作者
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3
发表于 2016-10-22 13:27 来自0715圈 | 只看该作者
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沙发
发表于 2016-10-22 12:02 来自0715圈 | 只看该作者
长知识了
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