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本帖最后由 玉米粒 于 2016-10-22 11:29 编辑
为什么小网红吃饭吃得那么欢乐，而朋友们的孩子吃起饭来却无比的“折腾”呢？别头疼了，其实让孩子吃饭并不难，先来了解孩子不爱吃饭的“小心思”。
孩子不爱吃饭，为哪般？
1、肚子不饿，所以不想吃饭
交通幼儿园有个小朋友妮妮，老师说妮妮在幼儿园吃饭吃得特别好，但妮妮妈却说妮妮在家吃饭就是各种“折腾”、“讨价还价”，一点都不配合。
经过老师的了解才发现，因为家人担心妮妮在幼儿园吃得不好，所以每次一放学就会给妮妮准备很多吃的，所以妮妮的晚饭就吃得不积极。而且，平时家里也比较多小零食，妮妮在家很少体会到饿的感觉，自然就不热衷吃饭了。
2、不吃饭，只是因为不好吃
朋友曾和我分享过，她家孩子嫌弃她煮的饭不好吃，喜欢吃幼儿园的饭也不喜欢吃妈妈煮的饭，超级受伤有木有！
每个人的口味都是不同的，孩子当然也一样，虽然他还不会明确表达，但行动已经很明显的告诉你，他觉得这个不好吃，不想吃。
3、受到干扰，觉得吃饭不好玩
如果我问妮妮，吃饭和动画片比，她选哪个？答案必须是选动画片，吃饭直接被动画片KO了。
所以，妮妮吃饭的时间，家里从来没有打开过电视，连容易转移注意的玩具都会收起来。因为，一边看电视一边吃饭，最后就会变成看电视，吃饭很容易被抛到脑后。
4、有“异常”，不想吃饭很正常
如果宝宝突然不原因吃饭，就要考虑身体原因了。
前几天妮妮无端端的就不愿意吃饭，没有发烧，玩的时候精神也挺好的。我问她为什么不吃饭，她才说吃饭嘴巴痛痛。原来是嘴巴里面有个小小的溃疡。孩子不吃饭，一定要第一时间了解他为什么不吃饭，再决定应该怎么做。
妮妮妈也知道，孩子吃得少，着急是肯定的。但是喂饭、威逼、硬塞，真的只能让孩子更讨厌吃饭而已……如果孩子的身体没有问题，却有“不爱吃饭”的坏习惯，想要帮助孩子养成良好的吃饭习惯。妮妮妈认为不外乎做到5点。
5招让孩子变爱吃饭“小网红”
1、建立规律饮食习惯 少吃零食
规律的饮食习惯是必须要的，零食也是一个影响孩子食欲的关键。没有零食的童年，是让人心酸的，但是零食真的不能多吃……
妮妮妈管理妮妮吃零食的方法，就是在冰箱放一个“零食盒子”，装上一些妮妮可以独立吃或者被给予的健康零食，比如蔬菜条、水果块、奶酪和小面包。这样可以清楚的了解妮妮在每顿正餐之间吃了些什么东西，吃了多少，正餐如果出现不吃的情况也能推断是不是零食的原因。
另外，吃零食的时间也要把握好，最好在两餐中间，避免孩子因为吃零食，而影响了正餐的量。
2、多探索、多改变，丰富你的菜单
不知道大家平时都给孩子准备了什么食物呢？一成不变的白粥？每天都吃瘦肉、鸡蛋？如果天天让你吃一样的菜也早都厌倦了吧。SO~还是得多开动脑筋、多变花样。丰富的食材种类也是保证均衡营养的基础。
坦白说，花心思摆盘，做得好看又好吃，确实是一大挑战，但是色香味俱全总归是促进宝宝食欲的好方法，所以妮妮妈会时不时给妮妮来点“惊喜”，让她对吃饭充满期待。
3、自己动手勺的饭，吃起来会更香哦！
当妮妮开始抢勺子、抢饭碗、用手抓食物时，我就猜她是想要自己吃饭了。就是给她准备手指食物，她自己动手尝试把食物放进嘴里，虽然场面很“壮观”，地板吃得比人多，但是她对自己吃东西的兴趣特别高。
另外，让孩子坐餐桌，一家人一起吃饭会更香哦！妮妮一直都是和大人一起吃饭的，妮妮妈觉得一起吃能给孩子起到示范如何吃饭的作用，孩子也会跟着模仿如何正确的进食。
4、允许孩子吃自己喜爱的食物
妮妮喜欢吃肉，煮得香香的肉是她的最爱，不太喜欢吃青菜，我为此头疼过一段时间，但是想到自己也有不爱吃的食物，也就不纠结了。
只是在给她做各种肉食时，也做一些青菜、瓜果，终究她还是会吃一些。而且，同一种东西也会吃腻的吧！还有一个办法，就是做菜的时候“鱼目混珠”，把蔬菜、瓜果和肉一起煮，这样青菜也有肉味，她也就不挑了。
5、让孩子觉得吃饭是一件“有趣”的事情
让吃饭充满乐趣，束手无策的时候换个汤勺吃饭，或者换个汤碗吃一顿饭，也是能增添乐趣的事情！另外，餐桌训孩子，这个“老规矩”千万别用，一起认真吃饭，愉快的聊天，才能让吃饭变得更加有趣。
妮妮妈说：天气这么热，孩子的胃口变小也是正常的，妈妈们可以顺应当下的天气，做些调整。妮妮最近不爱喝粥，但是凉的粥就肯喝。所以大家食物做好了，可以适当摊凉点儿再让孩子吃。另外，吃饭是孩子自己的事情，要把自主权还给孩子。爱吃什么、饱不饱这些，就多听听孩子的意见，让孩子参与他才能体会吃饭的乐趣。这样，妈妈们想要把孩子养成小吃货的愿望，也就快实现了。
聪明的妈妈们，你们学会了吗？
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狗仔卡
发表于 2016-10-22 11:22
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