力量训练3D图【转自中羽在线】

赤壁子龙 · 发表于 2014-3-19 11:28

本帖最后由赤壁子龙于 2014-3-25 16:31 编辑

力量训练3D图，各种器械训练对身体不同肌肉群的训练，觉得很不错，转过来共同学习。

赤壁子龙 · 发表于 2014-3-19 11:29

赤壁子龙 · 发表于 2014-3-19 11:30

赤壁子龙 · 发表于 2014-3-20 09:02

曾经伊枫发表于 2014-3-19 11:56
不错，看图就会操作了

谢谢顶贴支持

赤壁子龙 · 发表于 2014-3-20 09:03

我是陈老师发表于 2014-3-19 23:53
哑铃都买不起····

买不起可以自己DIY啊呵呵

赤壁子龙 · 发表于 2014-3-20 10:36

我是陈老师发表于 2014-3-20 10:27
拿两个水桶一边一个？主要是拿不起啊力气小了

那就换一个儿童的玩具水桶撒

赤壁子龙 · 发表于 2014-3-20 14:53

太平盛世？发表于 2014-3-20 14:14
什么奖励啊！

奖励都拿走了还问？

赤壁子龙 · 发表于 2014-7-28 15:51

什么也不是发表于 2014-7-26 09:12
这个好，直观。不过要循序渐进、量力而行啊。没有人指导，防止受伤。

是的力量训练一定要循循渐进量力而行的

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