长寿老人爱喝粥

枥山猎头 · 发表于 2013-1-31 16:02

从长寿老人的饮食习惯看无一不喜欢喝粥。著名经济学家马寅初和夫人张桂君，夫妻双双都是百岁老人，俩人尤其喜欢喝粥。每天早晨，把50克燕麦片加入250克开水，冲泡2分钟即成粥。天天如此，从不间断。上海第一百岁老人苏局仙先生，一日三餐喝大米粥，早晚喝稀粥，中午喝稍稠的粥，每顿定量为一浅碗，已形成习惯。他们说：“喝粥浑身舒坦，对身体有益。”历代医家和养生家对老人喝粥都十分推崇。《随息居饮食》说：“粥为世间第一滋补人物。”粥易消化、吸收，能和胃、补脾、清肺、润下。清代养生家曹慈生说：“老年，有竟日食粥，不计顿，亦能体强健，享大寿。”他编制了粥谱一百余种，供老年人选用，深受欢迎。

Die、ˉ猜霸 · 发表于 2013-1-31 16:22

路过打酱油的

春天里的旋律 · 发表于 2013-1-31 17:29

的确，喝粥对肠胃有好处。

枥山猎头 · 发表于 2013-1-31 21:49

春天里的旋律发表于 2013-1-31 17:29
的确，喝粥对肠胃有好处。

对身体有利

万里垅 · 发表于 2013-2-4 18:32

老人喝粥好。

枥山猎头 · 发表于 2013-2-4 21:38

739948568 发表于 2013-2-4 18:32
老人喝粥好。

健身不生病

雨中赏花 · 发表于 2013-3-14 18:41

走过路过~~~~

枥山猎头 · 发表于 2013-3-15 11:45

雨中赏花发表于 2013-3-14 18:41
走过路过~~~~

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长寿老人爱喝粥

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