“明明病”大肆来袭

我为你祝福！

最近，一种“明明病”席卷网络，主要的具体症状有：明明知道不该吃，却还是忍不住吃；明明知道该要温度，可还是选择了风度；明明知道要早睡，可就是不想睡；明明知道衣服已经有很多了，可还是觉得衣柜里永远少了一件；明明知道该努力工作，可还是得过且过。
还有，明明知道这段感情没有结果，可还是不想放手；明明知道父母都是为了自己好，可还是经常不听话；明明知道童话里都是骗人的，可还是每晚捧着小说看到两三点；明明知道摆脱单身要走出去，可还是将时间奉献给了偶像剧；明明知道上班不能看视频，可还是喜欢冒险行事……

>>“明明病”要找准病因
为什么会有“明明病”，又该怎样治疗呢？“明明病”的病因有好几种，小伙伴们首先要找准病因，对号入座。第一个病因就是“侥幸心”。有人想减肥，但看到美食就劝自己“多吃一餐不会胖”，可总这样体重肯定会增加；有的女性明知道天气冷该多穿点，却为了美而侥幸认为“自己还年轻，冻一下应该没事”，结果让关节病乘虚而入。
还有的人是因为对自己要求比较高，比如“选择风度放弃温度”，只是为了维持一个在别人眼中的的好形象便委屈自己。对付这类“患者”，首先要认识到，侥幸心只是自我催眠，同时用“有可能”来警示、约束自己，比如“吃了就有可能胖”、“冻了就有可能伤关节”。

化被动观念为主动
第二个病因是“行动力不足”，那些在学习、工作中得过且过者多属此类。很多时候我们的自制力远没有我们想象中的那么强大，比如说减肥，要控制自己不吃其实是一个比较难的过程，毕竟一下子从一个吃很多的状态调整到少吃或者直接不吃，这样的挨饿是很难忍受的。
对付这类“患者”的“解药”是用“我选择”的主动观念代替“不得不”的被动观念。比如我选择成为好员工，所以要认真对待工作，而不是被迫完成。还应该从源头开始改变，知道自己要做的事情，然后控制好时间（或其他需要控制的），并且不要急于求成，才能如愿以偿。

>>完美主义导致拖延
第三个病因是“完美主义”。很多人觉得一旦做了就要做到最好，但这样可能导致拖延，结果是明明知道要做，却迟迟不愿开展行动。完美主义者往往“想比做多”，建议他们不论如何都要先动手，一开始可稍微粗糙些，再留出时间调整，还要暗示自己“完成比完美更重要”。
第四个病因是“逆反心”。这种病因多见于青少年，明知道不该做某些事情，却因父母阻拦而执意要做。对于因逆反心理而患上“明明病”的“患者”，要知道跟父母对着干不是成熟的表现，而是幼稚。想让别人尊重自己的意见，先要让自己理智起来。家长也要先把孩子的话听完再发表意见，给建议时要采取讨论的姿态和平和的语气。

作者
余超

九天揽月8

我声明：我有病，明明知道不该吃，却还是忍不住吃，明明知道要早睡，可就是不想睡

我为你祝福！

哈哈~