合理的使用变速器和刹车【赤壁捷安特】

捷安特自行车

这次葛仙山骑行，除了上坡的问题，还听说山上有别的车友在下坡的时候摔跤了。顺便分享这个内容。
【如何轻松爬坡】

变速器的使用注意事项

1、骑行时熟记变速器位置以及作用。

2、当使用左手变速器，也就是前拨加档时，需按压指拨较长时间直到换挡完成再松开指拨。

3、高速下坡以及颠簸路面尽量避免使用变速，以免造成掉链影响安全。

4、上坡时由于速度和踩踏频率慢，换挡也无法快速完成。秘诀在于上坡提前减档，减多了后边再加都可以。

5、变速的过程中需要轻踩踏板，尤其上坡的时候。

6、避免在骑行过程中同时使用前后变速器，避免造成卡链、掉链造成的危险。

7、换挡应该经常使用，根据不同坡度和个人体力切换档位。避免长期使用后飞轮的某一个档位使该档位磨损，造成整个飞轮寿命提前结束。

8、使用束裤带，避免裤腿或者裙摆卷入链条，将衣物固定好。

9、换挡的时候脚踏请正向踩动，切勿倒踩。请勿在非骑行状态按压变速杆。

10、如变速器换挡不准或者有异常，请勿擅自调试或者找别人调试，请尽快到购买车店调试。变速器调试为专业技术，擅自调试会导致问题更麻烦。

刹车的使用注意事项

1、通常情况下：左手为后刹，右手为前刹。自己的单车肯定知道前后刹车，如若骑的为他人的自行车，请先判断前后刹车。判断方法，转动前轮，哪一边的刹车能抱死前轮哪边就是前刹，另一边则为后刹。

2、刹车的作用是提前减速，而非抱死。

3、紧急刹车请优先使用后刹，或者前后刹车同时使用（但前刹只能由轻到重慢慢加力）。

4、入弯前请提前减速。拐弯中请勿捏前刹，后刹可以轻捏。

5、习惯性的将食指搭在刹车把上，随时可以轻捏刹车。避免由于紧张一把抓住两边刹车造成摔车事故。

6、雨雪和湿滑路段请慢速通过。前方潮湿道路如果有绿色苔藓请下车推行。

7、对前方道路要有预判，尽量避免紧急刹车。

8、刹车严禁直接或者间接沾上油污。

9、下坡不要太快，所有的自行车事故基本都是由于下坡太快造成。

10、对于你是否能够驾驭自行车不要过于自信，一说就是我骑了多少年自行车没问题的。高速下坡的过程中，前轮随便压倒一个坑或者一个石头或者瓶子等，都会造成严重的摔车事故。下坡入弯前提前减速，避免由于拐不过弯来冲到路边装上树甚至掉下山沟或者山谷。谨慎一点没有错的。

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对于你的自行车技术，永远也不要太自信。

笔者虽然年轻，但是运动型自行车已玩十年。前后换过9台各种自行车，骑行经验应该算是非常多了。见过身边各种各样摔跤的事故，简单的皮外伤，断手的、断腿的、掉牙齿的、脑震荡的、锁骨摔断的，全身侧面全部擦伤的。自己也摔过两次严重的，均是由于下坡过快。

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