【国旗下的讲话】 每天锻炼一小时 健康生活一辈子 （廖建华）

赤壁市实验小学

    本学期开学典礼上，马校长要求我们全校师生要坚持阅读和运动这两个爱好。阅读可以丰盈我们的精神世界，而运动不仅可以增强我们的体质，提升我们的素质，更能锻炼我们的意志。一个热爱阅读与运动的人必定是一个身心健康，精神富足的人。
    作为一名小学生，我们更要坚持每天锻炼、阳光生活，应该做到：
1、坚持每天锻炼一小时。全体学生要走出教室，走向操场，走进大自然，走到阳光下，身体力行开展体育活动。
现阶段我校正在开展“大课间”活动。一、二年级是呼啦圈、跳绳；三年级是广场舞、太极拳、韵律操；四年级是戏曲广播操；五年级手语广播操；六年级是球类运动。同时也要求老师要指导学生课间走进操场，开展贴近学生生活、生动有趣、简便易行的游戏或活动。课间不要在操场、走廊、上厕所时无序奔跑，以免撞伤别人或被别人绊倒出现安全事故。
2、大课间活动时同学们动作要整齐、到位。我们有的同学做操时胳膊该伸直时不伸直，该侧身时不侧身，该弯腰时不弯腰，该跳跃时不跳跃，动作不到位，精神面貌懒懒散散，这样下来，不但达不到锻炼的目的，久而久之，还养成懒散、做事不认真的习惯。
    3、周六、周日及假期，要在家自觉坚持体育锻炼，走进大自然，感受大自然的美。
    老师、同学们，我们要牢固树立“健康第一”的理念，做个体态健美、阳光自信的人。谢谢大家！

                                            2017.3.27