#二十四节气——立夏#

君卿

         立夏是农历二十四节气中的第七个节气，夏季的第一个节气，表示盛夏时节的正式开始，太阳到达黄经45度时为立夏节气。《月令七十二候集解》：“立夏，四月节。立字解见春。夏，假也。物至此时皆假大也。”在天文学上，立夏表示即将告别春天，是夏天的开始。斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。

【立夏三候】
[一候蝼蝈鸣]蝼蝈，即蝼蛄。随着蝼蛄的鸣叫，夏天的味道也更加浓了。
[二候蚯蚓出]当阳气极盛之时，蚯蚓也出来凑热闹。
[三候王瓜生]王瓜是一种爬藤植物，在立夏时会快速爬藤生长。

【节日习俗】
[斗蛋游戏]
        那日中午，家家户户煮好囫囵蛋（鸡蛋带壳清煮，不能破损），用冷水浸上数分钟之后再套上早已编织好的网丝袋，挂于孩子颈上。孩子们便三五成群，进行斗蛋游戏。蛋分两头，尖者为头，圆者为尾。斗蛋时蛋头斗蛋头，蛋尾击蛋尾。一个一个斗过去，破者认输，最后分出高低。

[立夏秤人]
        立夏吃罢中饭还有秤人的习俗。人们在村口或者台门里挂起一杆大木秤，秤钩悬一张凳子，大家轮流坐到凳子上面秤人。司秤人一面打秤花，一面讲着吉利话。

【节气养生】
        立夏，是夏季的第一个节气，表示温暖的春季已经结束，炎热的夏季即将开始。由于夏季炎热而出汗多，体内丢失的水分多，脾胃消化功能较差，所以多进稀食是夏季饮食养生的重要方法。如早、晚进餐时食粥，午餐时喝汤，这样既能生津止渴、清凉解暑，又能补养身体。夏季的营养消耗较大，而天气炎热又影响人的食欲，除注意饮食清洁和清淡为主外，还要注意补充一些营养物质。