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每天站桩十分钟,从头到脚都轻松

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发表于 2020-6-26 09:22 | 显示全部楼层 |阅读模式
站桩不要求任何运动基础,任何年龄层的人都适宜。每次练5~30分钟为宜,时间长短视身体条件而定,一般不超过1小时。初练者,站桩3~5分钟后,或可感觉肌肉振颤、身体摇晃,或手掌脚掌位置皮肤发麻,或伴有身体局部发热微汗均属于正常现象,不必惊慌。如果觉得难以入静,也可用站桩引导音乐。
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发表于 2020-6-26 11:52 | 显示全部楼层
站桩哥实乃神人也!
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发表于 2020-6-26 13:03 | 显示全部楼层
引导音乐 是在哪里有啊?

    6月23日,巴 西 法 院发 布 裁 决,若  博  索  纳  罗      不遵 守 佩 戴 口罩 的规定,他将面 临2000  雷亚尔(约合2640元 人 民 币)的罚           款。
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