站桩之舌抵上腭

且听风吟yizhong

大家好，今天和大家分享站桩时舌抵上腭的小技巧。
舌抵上腭指舌尖抵上齿龈，舌头中部拱起轻抵上腭。气功学中认为这是沟通任督二脉的桥梁，俗称“搭鹊桥”。中医学认为，督脉循背，总督周身阳脉，为阳脉之海；任脉沿腹，总任一身阴脉，为阴脉之海。任督二脉，上交于口腔，下交于会阴，只有将口腔和会阴的断开处连接起来，也就是只有通过舌抵上腭和下提会阴，任督二脉才有可能打通。舌抵上腭，口腔中会快速分泌口水，其中含有大量消化酶，古人称之为金津玉液，如果配合收缩会阴，将之全部吞下，强身效果更好。
每天站桩十分钟，从头到脚都轻松。谢谢关注。再会！