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1．你逐渐认识到，大多数人做出的不良行为是因为恐惧与焦虑，而不是像我们通常假设的那样，他们天生就是刻薄或愚蠢。你不再觉得自己总是对的，不再认为这个世界充满了怪物和傻瓜，不再用非黑即白的眼光看待世界。起初，这个认知可能会让是非的边界变得模糊，但久而久之，你会发现生活因此变得更加有趣。
2．你开始明白，你的所思所想不会自动被别人理解。你必须得平静清晰地表达出你的初衷和感受，在那之前，你不能责怪别人不理解你的意思。
3．你有时候的确会犯错，你得鼓起勇气学会道歉。
4．你学会了自信，但这种自信并非来源于你认为自己高人一等，而是你知道每个人都和你一样愚蠢、恐惧和迷茫。人生的道路上，每个人都是摸索前行，没什么大不了。
5．你不再受"冒名顶替综合症"的折磨，觉得自己配不上拥有的一切。你意识到这个世界上并不存在完美无缺的人，大家都差不多，没有谁最配得上。
事实上，我们每个人都在努力扮演好自己的角色，竭力掩饰自己的缺点和任性，只是每个人的程度不同罢了。
6．谅解你的父母，意识到他们带你来到这个世界上不是为了侮辱你。他们只是拥有自己的痛苦并超出了能够处理的能力范围﹣﹣他们也需要与自己心中的恶魔作斗争。意识到这一点，你的愤怒转化成了怜悯和同情。
7．生活中那些看似微不足道的"小事"，如睡眠时间、血糖、酒精浓度、压力程度等，对情绪有着巨大影响。
因此，你学会了在与所爱之人讨论重要且可能引起争议的话题之前，要确保大家都休息得当、意识清醒、吃过东西、没有其他令人焦虑的事，也不赶时间。
8．你意识到，当那些与你关系密切的人对你表现出不愉快或不友好的情绪时，他们的本意往往并非是想惹恼你，而是可能在用他们所知道的唯一方式来寻求你的关注。
在这些时刻，你学会了去感知他们行为背后隐藏的真实情绪，你会用爱去理解他们的行为，而非用理性去评判他们。
9．不再生闷气。你学会了放下心结，不再郁郁寡欢。如果有人伤害了你，你不会将怨恨和伤痛埋藏多日。你了解生命转瞬即逝，你不奢望他人发现问题的所在。但你会直言不讳，表达出自己的想法。如果他们理解了，你就原谅他们，即便他们不理解，你也会以另一种方式宽恕他们。
10．你认识到，生命如此短暂，所以真正重要的是：去努力表达你真实的想法，专注于你真正想要的，并告诉你在乎的人，他们对你而言有多么重要。
11．你开始明白，完美在现实生活中几乎是不存在的。世上没有完美的人、完美的工作或完美的生活。相反，你开始欣赏什么是"足够好"。你意识到，生活中很多事物常常令人沮丧，但从多个角度看，它们又都"足够好"。
12．你学会了对事情的结果持有更加悲观的态度，并因此成为一个更加冷静、耐心和宽容的人。你放下了一些理想主义，不再那么不耐烦，也不再那么容易被激怒。
13．每个人性格中的弱点，都与其优点相辅相成，形成平衡。你不再孤立地看待他们的缺点，而是全面地审视整个人：没错，某人可能有些迂腐，但他们也非常一丝不苟，在动荡时期会是可靠的支柱；某人可能有点遢。但与此同时，他们却极富创造力和远见卓识。完美的人并不存在，每一个优点都伴随着缺点。
14．你不再那么轻易地坠入爱河。这并非易事。年轻时，你一见倾心，刹那芳华。
如今，你终于领悟，无论一个人外表如何迷人或成就多么非凡当近距离相处时，都会显露出令人不快的一面。于是，你开始更加珍视和忠诚于现有的关系。
15．随着自我认知的深入，你发现自己也是个不太容易相处的人。你开始逐渐摆脱曾经对自己所抱有的不切实际的幻想和感伤情绪。
在与他人建立友谊或更进一步的关系之前，你会善意地提醒对方，自己在什么情况下可能会显露出难相处的一面。
16．宽恕自己的错误和愚昧。你意识到，仅仅为过去的过错责备自己，是一场毫无益处的精神内耗。你开始成为自己的朋友。
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狗仔卡
发表于 2024-10-23 15:49
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