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[微吐槽] 心理医生说没必要强求情绪稳定

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楼主
发表于 2025-3-6 08:39 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
#每种情绪对身体都有价值# 大多数人都希望自己能情绪稳定,好像这才是一个人成熟的标志。实际上,情绪不可能是一条直线,只要遇到不同的人和事,我们的情绪必然会随外界波动,“波澜不惊”的状态过于理想化。中国科学院心理研究所副研究员、国家二级心理咨询师王葵表示,情绪有起伏,波动没有长时间超过一定范围,都是正常的。健康的情绪并不意味着时刻积极乐观、没有消极。每种情绪都是进化的产物,对我们都有保护价值。“丧”也是生活的一部分,它可能提醒着你需要寻找有意义、有乐趣的活法。这种情绪要被意识到、被表达出来,如果忽略、排斥这些真实感受,或把它当成问题,就可能会错过一些有价值的自我反思。


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