小小贝
发表于 2022-7-28 20:38
锻炼减肥最有效
^O^哈哈哈
发表于 2022-7-28 20:57
？？？？？
一念花开
发表于 2022-7-28 21:22
自律 要迈开腿管住嘴{:252:}
淡然如水
发表于 2022-7-28 22:29
没什么好减的，该吃吃，该喝喝，身体健康才是最好的
老头爱赤壁
发表于 2022-7-28 23:05
主要是多运动
归零～
发表于 2022-7-28 23:14
没有刻意减过，体重掉的最严重的一次是20天瘦了18斤，莫名其妙就瘦了十几斤，还有一次是17年10月份，突然间没胃口吃东西，所有从前爱吃的东西一口立马没味道，去医院做了两次检查，说是消化不良，我特么都没吃，消化啥后来开了一点调理肠胃的西药，慢慢能吃点了那段时间真是苦不堪言，减肥这个事真的不能去刻意，可以少吃，由精至粗，搭配适量运动，应该还是有效果的
归零～
发表于 2022-7-28 23:17
我是发现了，我评论了一大串，都给我屏蔽了不发出来，可能是太啰嗦了
素颜似水
发表于 2022-7-29 05:36
{:9_385:}tainanl
丐帮9袋长老
发表于 2022-7-29 08:33
不吃油，不吃肥肉，不喝酒，多吃果蔬，已经坚持快一个月了，效果不明显，大概减了8斤昨晚