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【今天,你健步走了吗?】

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发表于 2017-7-27 08:23 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 赤壁徐氏中蜂园 于 2017-7-27 08:56 编辑

      走路,大家都会!把走路当健身的朋友也很多。但是,怎样事半功倍地提高走路的健身效果呢?下面合大家一起交流讨论一下健步走运动的经验。健步走的定义、健步走的姿势、健步走的作用、健步走的适合人群及注意事项……请点击:      吧友们健步走健身运动有什么疑问?在进行健步走健身运动中遇到什么问题?健步走健身运动后有什么体会?有什么经验欢迎在此交流

(赤壁市疾控中心团体示范项目强锋队学员2017年7月25日在东州桥南岸做健步走前的热身运动)

 (赤壁市疾控中心团体示范项目强锋队学员2017年7月25日在东州桥南岸做健步走前的热身运动)

(赤壁市疾控中心团体示范项目强锋队学员2017年7月25日在东州桥南岸做健步走前的热身运动)

 (赤壁市疾控中心团体示范项目强锋队学员2017年7月25日在东州桥南岸做健步走前的热身运动)

(赤壁市疾控中心团体示范项目强锋队学员2017年7月25日在东州桥南岸进行健步走运动)

 (赤壁市疾控中心团体示范项目强锋队学员2017年7月25日在东州桥南岸进行健步走运动)

(赤壁市疾控中心团体示范项目强锋队学员2017年7月25日在东州桥南岸进行健步走运动)

 (赤壁市疾控中心团体示范项目强锋队学员2017年7月25日在东州桥南岸进行健步走运动)

(赤壁市疾控中心团体示范项目强锋队学员2017年7月25日在东州桥南岸进行健步走运动后的整理活动)

(赤壁市疾控中心团体示范项目强锋队学员2017年7月25日在东州桥南岸进行健步走运动后的整理活动)

(健步走之前的热身运动)

(健步走之前的热身运动)

(正确的健步走姿势更有利健康)

 (正确的健步走姿势更有利健康)

(适度的健步走频率)

(适度的健步走频率)

(健步走贵在坚持)

 (健步走贵在坚持)

(健步走宜结伴同行)

(健步走宜结伴同行)
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发表于 2017-7-27 08:42 来自0715圈 | 显示全部楼层
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发表于 2017-7-27 08:51 | 显示全部楼层
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