武汉儿童预防近视眼小妙招

不乖就扁你

众所周知，眼保健操对消除眼肌疲劳，放松调节、保护视力有十分重要的作用。通过按摩眼周穴位和皮肤肌肉，亲柔刺激神经末梢。可增强眼窝血液循环，改善神经营养，达到保护视力，预防近视的目的。对近视患儿来说，坚持认真地做眼保健操，对防止近视读数加深尤为重要。因此，得了近视后，仍应坚持每日做2—3遍眼保健操 .

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要注意饮食营养，常吃含蛋白质、含VA含VC、含钙的食物，对预防近视也有一定的效果。

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有资料证明：连续看电视或游戏机屏幕4小时，可使视力暂时减退30%。电视机显像管辐射出的X射线。可大量消耗视网膜中的视紫质。因此，近视儿童看电视、玩游戏机的时间最好控制在1—2小时内，同时还应注意调整室内光线，眼睛距电视屏幕的距离，电视图象的对比度等。

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总之，得了近视眼后。仍应特别注意保护眼睛，以防止近视度数进一步加深。并应定期检查视力，及时采取补救措施。

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孩子眼睛不是小事，家长一定要谨慎对待。

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孩子拥有好的视力，无论将来升学还是择业都有优势。

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眼睛对于人体来说是非常重要的，保护和呵护眼睛同样不能忽略。

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青少年配戴眼镜后度数是否加深，取决于配戴的眼镜是否合适和平时是否注意用眼卫生，如果配戴的眼镜不合适，或是不注意用眼卫生，就会引起眼睛疲劳，同时导致眼睛的近视程度不断加深。

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由于儿童自我控制意识不强，家长及老师要帮助儿童爱护眼睛，如果作到以下几点就可以有效预防儿童近视等眼病：一要养成良好的卫生习惯，合理饮食，锻炼身体，保障身心健康；二要纠正不良习惯，养成良好的用眼卫生；三要定期到眼科医院检查眼睛，尤其是高度近视眼患者，及时发现眼病，以便早发现、早治疗。

赤壁周瑞华

防近视：距离、角度、光线和时间要把握好。