[转载：定能-成功-的-瘦身] 从130到100养生历程

凌紫泪 · 发表于 2014-7-6 11:52

最近很不开心，家里的事情让我有些不知所措，哎，真无奈

凌紫泪 · 发表于 2014-7-9 22:49

朋友说我剪短发显胖，咋办？我自己也比较喜欢职业女性的发型

凌紫泪 · 发表于 2014-7-10 15:14

减肥找对方法很重要，我也深有感触

凌紫泪 · 发表于 2014-7-11 13:33

还好今天的天气是晴天，适合外出哦。做户外活动一流滴

凌紫泪 · 发表于 2014-8-8 21:48

减肥每一步都需要坚持

凌紫泪 · 发表于 2014-8-26 19:44

有句话说得很对：选择比努力更重要。减肥也一样选对方法，比盲目努力减肥来得有效率

凌紫泪 · 发表于 2014-8-29 18:33

红豆所含的石酸成分可以增添大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下半身脂肪

凌紫泪 · 发表于 2014-9-1 15:58

有句话说的很对：选择比努力更重要，减肥也一样。找到合适对的方法比那些努力而又盲目的尝试来得有效率。都加油吧还在寻找方法的mm们

凌紫泪 · 发表于 2014-9-4 12:11

晚饭假如吃得太早，那么睡前必定会觉得肚子饿，这种情况下有选择性地吃点健康的零食无可厚非。不过，要尽量少吃，否则不仅会影响你的睡眠质量，并且会毁了你的全盘瘦身计划

凌紫泪 · 发表于 2014-9-12 21:46

紫菜除了含有丰富的维生素A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮忙排掉身体内之废物及积聚的水分，从而达到瘦腿之效。

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