冬天如何更好的预防鼻炎 现在各种疾病也都引起了重视,特别老一辈的人都会注意生活中的小细节,时时还坚持这锻炼,鼻炎这种常见的疾病给人们带来了很多的不便,冬天也到来到了,如何预防鼻炎显得更为重要。 1.冬天是鼻炎高发的季节,感冒最容易诱发鼻炎。很多女性在冬天的打扮都很美丽冻人,不关注天气冷暖。这种行为,很容易让鼻炎找到你,建议:衣着适时,以温暖无汗为度;汗出后及时更衣。 2.临睡前不可喝牛奶。很多人都有习惯睡前喝牛奶的习惯,但是睡前喝牛奶并非都有好处,特别是已经患有鼻炎的人,睡前喝牛奶虽然助眠但是会发生胃、食道返流,返流的酸腐残奶,会刺激咽、鼻咽部,发生刺激性炎症,诱发本病及上呼吸道炎症。甚至鼻腔中也留有残奶,加剧本病的炎症。所以不建议患有鼻炎的人睡前喝牛奶。 3.坚持锻炼。有好的体格。不仅仅能抵御寒冷,还可以减少疾病。身体是本钱,检查锻炼,增加身体的抵抗能力。在保暖的前提下增加户外活动,呼吸冷空气,可提高呼吸道抗寒能力。耐寒训练:冷水洗脸,水温作适当调节,循序、有度。
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