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健康的肌肤离不开水分,同样的我们的身体也离不开。
早上起来喝一杯水有利于排除体内的毒素,美容养颜。早起床后为身体补水,让水分迅速输送至全身,有助于血液循环,还能帮助肌体排出体内毒素,滋润肌肤,让皮肤水灵灵的同样的能让身体内部器官尽快的苏醒过来。
这一杯水同样有讲究的,温水最佳。太烫的水容易烫伤胃肠道粘膜,太凉的水或者冰水达不到唤醒内部器官的作用,反而会刺激到肠胃。
喝的时候要注意不要大口的喝,这样容易给心脏带来过大负担。正确的方法是,倒一杯温开水,先含一小口滋润口腔,然后慢慢咽下,再一小口一小口地喝下,喝250-300毫升即可。
人体一天最少要补充2L的水,这样才能维持身体正常的循环。
早上一杯水不仅养颜排毒,更有利于身体健康。
今天你喝水了吗?
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