当你戒烟一个月后，身体发生的这些变化让人吃惊！

zzbuzhuan

吸烟有害健康

可是吸烟是最难戒断的不良习惯之一

它是一个涉及生理和心理的过程

非常考验人们的意志力

而且很多人就算戒了也会复吸

根据美国癌症协会的资料显示

吸烟的人停止吸烟后

人体会发生以下一系列变化

这比吃昂贵的保健品、药品的作用更神奇

下面小编就给大家介绍一下这些变化

给正在戒烟或准备戒烟的粉丝们一点信心

希望大家尽早彻底摆脱对香烟的依赖

1、戒烟后20分钟

飙升的血压和心率将逐渐平缓下来

因为人体不再摄入香烟中的尼古丁

尼古丁也不再会让人体心跳加快了

2、戒烟后2小时

会感到烦躁、精神萎靡、不停地打哈欠

因为尼古丁会让大脑分泌多巴胺

而这种多巴胺会让人感到快乐

所以戒烟后会感到精神不好

3、戒烟后8小时

血管中的一氧化碳会慢慢消失

同时，血液中的含氧量恢复了正常

因为在吸烟的时候会吸入一氧化碳

消耗人体的氧气会导致血管缺氧和血栓

引发中风、冠心病等多种心脑血管疾病

4、戒烟后24小时

肺纤毛开始修复和再生

会将有毒物质从口中排出

因此将会不断咳嗽

5、戒烟后48小时

尼古丁将完全被身体清除掉

味觉恢复正常、吃东西更香

因为吸烟会导致味觉退化

但是对于长期吸烟的人

味觉将没有办法恢复

6、戒烟后72小时

戒烟综合征达到顶峰、感觉最糟糕

感到头痛、胸闷、沮丧、想吸烟

但是只要咬咬牙挺过这段时间

就能成功地把烟戒了

但可惜的是很多人都熬不过

7、戒烟后1个月

身体会开始逐渐恢复健康

癌症、心血管疾病的风险将显著降低

8、戒烟后3-9个月

肺已经修复得非常好了

咳嗽、气喘的症状会明显减少

呼吸也会顺畅很多

并且牙齿和指甲的烟斑会变浅

9、戒烟后1年

血管状况已经恢复正常

心血管疾病的风险也因此降低了一半

10、戒烟后10年、15年

患肺癌的风险将是之前的一半

而心血管疾病的风险

将和没有抽过烟的人一样

当你成功戒烟之后

你的头脑清醒了

口气清新了

肺部清爽了

心脏供血充足了

皮肤代谢正常了

心情也会变得更好

戒烟不是一件容易的事情

任何时间戒烟都不迟

但最好是在损害身体之前

并且一次性把它戒掉

希望大家知道这些变化之后

能够珍爱生命，远离吸烟

快点给你吸烟的朋友看看吧！为了健康，远离香烟！

老屋和尚

我烟龄已经二十多年了，期间戒了好多次，最长一次一年半。但最终还是复抽了！我们抽烟的人都知道烟不是个好东西，只是烟已经不仅仅是抽烟那么简单了，也蕴含着很多中国独特文化，像我以前是做销售出身，要陪客户抽，要陪朋友抽，场合上要抽，心情好的时候抽，心情郁闷的时候要抽，动脑壳做方案时要抽，熬夜工作要抽。我记得我复抽是因为老板心情差，拖我聊天，发烟给我，我说我戒了，然后他说，他心情不好，让我陪他抽，你说我抽还是不抽，生存不容易，男人难啊。但槟榔，我从来不吃，随便什么场合什么人劝，我都的不吃，因为从没吃过，所以回绝就相当彻底，也没人强迫去吃，所以，不好的东西就不可以沾。沾了，有一就有二，当然能戒了是最好！

藏龙

戒烟十几年了，现在看见抽烟的人就讨厌，熏死人，躲得远远的。抽烟的人，如果穿着体面，优雅的吸尚可。如果是那种不修边幅，邋里邋遢猛吸劣质烟，真是令人厌恶鄙视。

abcdfg123456

迷途的 发表于 2017-8-12 12:09
11年烟龄戒烟2年的路过，真的不容易

将近三十年烟龄，己经戒了有三个年头了，现在看见有人抽烟，就想远离，加油让我们远离它。

西凉陈老户

上班不抽烟 有时候早上也不抽 每天戒烟16小时

迷途的

德戈 发表于 2017-8-12 12:17
莫缠成功戒烟的人。他烟都能戒，还有么事不能做？

谬论，现在的趋势就是健康生活，吸烟的年轻人越来越少，我们公司男的20多个吸烟不超过5个。现在外面好多城市公共场合不能吸烟，吸烟将会越来越不便利，越来越会被孤立。为了你和家人的健康请尽早戒烟！

迷途的

11年烟龄戒烟2年的路过，真的不容易

德戈

莫缠成功戒烟的人。他烟都能戒，还有么事不能做？

博盛车租

戒烟

哪些年已回不去

戒烟老是，抽了这包就戒了。一直抽到现在。

妖怪哪里逃!

戒个毛

德戈

迷途的 发表于 2017-8-12 13:33
谬论，现在的趋势就是健康生活，吸烟的年轻人越来越少，我们公司男的20多个吸烟不超过5个。现在外面好多 ...

一看就是谬论唦！

热线跟帖局局长

要是不抽烟，省下来的钱都够买宝马了，，，