武汉儿童预防近视眼小妙招

不乖就扁你

揭秘 发表于 2013-6-19 12:30
赞一个，我每天都在想着要保护好孩子的眼睛，真的是太重要了。有什么好的方法和学问请立即和我分享

嗯，现在近视孩子太多了，爱眼自助相当重要，孩子要改正不合理的用眼习惯，比如走路、车上看书等不良习惯都会使眼睛过度疲劳，降低视力的敏锐度。欢迎你加入我们的爱眼群，里面都是家长，大家可以一起交流护眼知识。

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孩子在视力减退之前，近视的发生是有预兆、有信号的，我们可以通过补充维生素、多吃蔬菜水果、增加户外运动和登高望远来改善眼睛疲劳，预防近视。

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改正不合理的用眼习惯，比如走路、车上看书等不良习惯都会使眼睛过度疲劳，降低视力的敏锐度。

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近视眼要注意用眼卫生，合理用眼，多看绿色植物。近视儿童日常膳食要注意，少吃糖，多补充维生素和钙。

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儿童近视原因除了遗传因素，以及不当的用眼习惯外，疾病、噪音、矿物元素不足、吃甜食太多、睡眠不足都可能导致.

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孩子长时间玩iPad，对眼睛影响较浅的表现是频繁眨眼，这是眼睛过度疲劳的一种症状，一般可消除，但若进一步发展成习惯性频繁眨眼，矫正起来就费力了。

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孩子的眼球发育到了十二三岁才会近似于成人，如果要最终发育稳定，则需要到18—20岁以后。建议家长不要给年龄较小的孩子接触iPad。一般家长们都告诉孩子，只能玩半小时，但往往是孩子和家长都很难做到，所以还不如从源头遏制。

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近视患者普遍缺乏铬和锌，近视患者应多吃一些含锌较多的食物。食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、黄鱼、粉、茶叶、肉类、肝类等含锌和铬较多，可适量增加。

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维生素是人体必需的营养物质。虽然人体对它们的需求量很小，但它们在人体物质和能量代谢中起着极为重要的作用。用食疗方法治疗近视时，应适当多补充些维生素A、B1、B2、C及E。

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现在假期到了，家长不妨利用假期带孩子去正规医院的眼科检查一下视力，发现问题及早矫治。