眼科专家指出：近距离、长时间用眼引起眼睛睫状肌紧张，是造成近视的主要原因。因此预防近视关键在于放松眼球睫状肌。
影响青少年近视形成的因素有遗传因素和环境因素，这其中环境因素最为突出。“相当一部分中小学生近视是因为用眼不卫生造成的，而真正的遗传性近视只占全部近视的55%左右。”
上课做作业时要经常眨巴眼睛，感到眼疲劳时，应用手揉揉眼睛或闭目半分钟，对预防近视有一定看电视时要注意电视机高度应与视线相平；眼与荧光屏的距离不应小于荧光屏对角线长度的5倍；看电视时室内应开一盏亮度小的电灯，有利于保护视力；在持续看电视1-1.5小时后要有一个短时间的休息时间；眼睛经常向远眺，做眼保健操。
防止用眼过度，近距离工作一次不要超过50分钟为宜，每个小时应休息10分钟，极目远眺松弛调节，可以预防近视。
大多数近视者并不是“突然得的”，而是潜移默化地、几乎没有什么自觉症状地发展着，这就是近视眼的特点。然而，近视眼又只有“早期发现”才能“早期治疗”。
即将开学了，建议家长们带孩子去检查下视力，有好的眼睛才能让孩子安心学习。
近视眼按其屈光成分类可分为：1、轴性近视眼，2、曲率性近视眼，3屈光指数性近视眼。 轴性近视是因为眼球前后轴过长的一类近视，（我们看到的眼球突出跟这个因素有关）而其他屈光成分基本正常。
保护眼睛要均衡饮食、多从事户外活动、及定期进行眼睛检查。日常注意良好的用眼习惯及卫生，注意合理调节，多看远看绿，多从事户外活动，多吃蔬菜水果，不要让眼睛过度疲劳。
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要注意饮食营养，常吃含蛋白质、含VA含VC、含钙的食物，对预防近视也有一定的效果。