父母在注意孩子全身营养的同时,还要注意孩子眼睛的营养,五谷杂粮、荤素搭配,多吃青菜,不要偏食.如食物中缺乏维生素容易发生夜盲症和干眼病,食物中缺乏微量元素铬和钙,容易患近视.适当的饮食有助于治疗眼病.
防止用眼过度，近距离工作一次不要超过50分钟为宜，每个小时应休息10分钟，极目远眺松弛调节，可以预防近视。
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近视一旦形成，千万莫戴眼镜，要不然摘不下来了
yuwenpeng1985 发表于 2013-10-14 15:16
近视一旦形成，千万莫戴眼镜，要不然摘不下来了
无论家长在医院还是眼镜店查出小孩视力不达标又没有先天的眼疾，医生或是眼镜店店员99%都要求配眼镜。根据lz的观察，80%的家长都得配。但是且慢！这个时候家长先冷静一下，你得看看孩子是否一定得配镜。儿童视力不达标的原因很多，在视光学方面有：近视、远视、散光三种可能性。很多家长都知道近视分为真性近视和假性，真性近视肯定得配，假性近视不要配先治疗。远视眼一旦确证必须配，还得常戴，否者容易并发斜视和弱视，散光眼必须配，否者容易产生视疲劳和弱视。Lz认为：戴眼镜不可怕，家长担心小孩戴眼镜后不好找工作，谈朋友这都没必要，很多成功人士不都是戴眼镜么？其实，只要孩子散瞳后验光，是平光还是有度数是清清楚楚的，该配镜的配镜、该治疗的治疗，不用太纠结。
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学习时长时期近距离的用眼状态，加上不合理的作息时间安排很容易引起近视；除了学习外，平时爱看电视、上网、玩电子游戏，不喜欢参加户外体育活动，这些都是造成近视情况日益严重的原因。
处于生长发育旺盛时期的青少年，铬的需求量比成年人大，铬主要存在于粗粮、红糖、蔬菜及水果等食物中，有些家长不注意食物搭配，长期给孩子吃一些精细食物，从而造成机体缺铬，引起机体血液渗透压的变化，使晶体变凸而形成近视。
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