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[美食推荐] 豆渣煎饼

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楼主
发表于 2013-1-23 16:01 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
     家庭主妇们是不是每次做完豆浆,剩下的豆渣都不舍得扔掉啊?那今天我就教你们将豆渣变身成健康低卡的早餐。做法参考自美食情书的《新媳妇私房菜》。基本上是豆渣和玉米面为原料,还加了点芹菜在里面,所以想要瘦身,好好迎接夏天的爱美筒子们不要错过这个方子哦,早餐或者晚餐就吃这肯定能月减十斤哇。膳食食疗:玉米具有调中开胃,益肺宁心,清湿热,利肝胆,延缓衰老等功能。玉米中的维生素含量非常高,是稻米、小麦的5-10倍在所有主食中,它的营养价值和保健作用是最高的。
    主料:        豆渣(1份)   玉米面(适量)   芹菜碎(适量)   鸡蛋(1个)   
    辅料:        盐   黑胡椒粉   

制作流程:1:芹菜切小块,放入搅拌机里打碎


2:豆渣加芹菜碎,鸡蛋,盐,黑胡椒粉以及适量的玉米面


3:搅拌成面糊。我这里是慢慢加玉米面进去,直到自己想要的粘稠度,我调的比较浓稠,基本上快要干的样子


4:平底锅加热,加少量油。

5:中火煎至一面金黄,面糊基本成型,再翻面继续煎,煎至两面都呈金黄色即可

沙发
发表于 2013-1-23 16:03 | 只看该作者
好恰,哪里有买个
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3
 楼主| 发表于 2013-1-23 16:06 | 只看该作者
海洋之心乡里个 发表于 2013-1-23 16:03
好恰,哪里有买个

这个不卖?
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4
发表于 2013-1-23 16:06 | 只看该作者
好想恰啊!
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5
 楼主| 发表于 2013-1-23 16:09 | 只看该作者
智明电脑 发表于 2013-1-23 16:06
好想恰啊!

没事可以试试啊。
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6
发表于 2013-1-23 16:09 | 只看该作者
哎哟  不错 , 涨知识了
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7
发表于 2013-1-23 16:11 | 只看该作者
红雨林 发表于 2013-1-23 16:06
这个不卖?

小气,冒说把两个我恰
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8
发表于 2013-1-23 16:20 | 只看该作者
红雨林 发表于 2013-1-23 16:09
没事可以试试啊。

冒得人做啊!
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9
 楼主| 发表于 2013-1-23 16:22 | 只看该作者
智明电脑 发表于 2013-1-23 16:20
冒得人做啊!

那就自己动手撒。
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10
 楼主| 发表于 2013-1-23 16:23 | 只看该作者
海洋之心乡里个 发表于 2013-1-23 16:11
小气,冒说把两个我恰

下次再做就留两你哈。
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