每日阅读，提升自己！

maxxford

一瞬间想通
心里轻松多了
没多久
也是一瞬间
新的烦恼又涌入

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我们就这样一天一天的往前走，
没有畏惧没有迟疑，
想想真是应该佩服自己。

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弘一法师渡人无数的10句话，解惑！

1.有福之人，必有情劫之痛。很多人在经历情劫之后，丢掉了半条命。但恰恰是这场情劫，帮你完成了涅槃。让你学会放下和释怀，读懂人情冷暖，找回那个强大的自己。心不死，道不生。当连最爱的人，都可以放下的时候，你将无所不能。

2.都是人间一过客，何必执着不快乐，生命几许，遵从自己的内心。不要在乎失去了谁，应该珍惜剩下了谁。内心一旦平静，外界就会鸦雀无声，心态就是最好的风水。心事人人都有，不能逢人就说，懂的人不用说，不懂的人不必说。不要拿别人的过错来惩罚自己，人生不过是路过，没什么不可放下。

3.人生，没有什么可比的，若比美貌，我们都会老去；若比财富，我们都会失去；若比生命，我们最终都会离开这个世界。我们每个人都是这个世界的体验者，体验过后，就会悄悄的离开。人生哪有真完美，照顾好自己的健康和情绪，这场人生，你就已经赢了一大半。至于其他，有则锦上添花，无则依旧风华，一念放下，万般自在。

4.放过自己吧，不要再胡思乱想了。该来的自然会来，谁也挡不住，该走的还是会走，谁也留不住。生活已经很累了，何必想那么多，把自己搞得那么疲惫，世间皆苦，世人难渡，终为过客，何必执着。路走的太多，疼的是脚，人想太多，累的是心。

5.人生总在祈求圆满，觉得好茶需要配好壶，好花需要配好瓶，而佳人也自当配才子。却不知道，有时候缺憾是一种美丽，随性更能怡情，太过精致，太过完美，反而要惊心度日。

6.有的人婚姻不好，但子女都很好；有的人婚姻很好，可他身体可能不太好。人生最好的状态，求缺，不求圆满。福不去享尽，让三分给别人，利不去占尽，留三分给他人。

7.你可以大度的原谅别人，但切勿愚蠢的再去相信。你可以不记仇，但不可以不长记性。良心这个东西有就是有，没有就是没有，不存在唤醒。树坏在根，人坏在心，永远不要问别人原因。人活越明白话越少，威严就越深，福报也就越多。

8.有人不相信轮回，一年四季就是轮回；有人不相信因果，贫富美丑就是因果；有人不相信无常，生老病死喜怒哀乐便是无常。世人不知有因果，因果何曾饶过谁？起心动念皆是因，当下所受皆是果，一念愚即般若绝，一念智即般若生。

9.一切磨难皆为成长，苦到尽头便是悟，命运需要你成长的时候，总会安排一些让你不顺心的人和事来唤醒你，别恐慌，熬过去，就是好运。

10.当一个人深陷低谷，遭遇人生重大挫折与磨难时，请不必害怕，那是一个人的觉醒期，大多数人的觉醒，都是被痛醒的。

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不喜欢一个人真的不用翻脸！

无论是生活中还是职场中，总有讨厌你的人，也总有你不喜欢的人。

既然是三观不同，走不到一起，就不必强融，默默远离便好，不必翻脸，让大家都不愉悦，彼此难堪，甚是是给自己树敌。

正所谓：“三观不同，不必为友，层次不同，不必争论。”

做人做事，向来都是赢在了格局，输在了计较。

人这辈子，时间精力有限，倘若把时间精力都用在讨厌他人上，那真是得不偿失啊！

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#人生感悟#
一，让你难堪的人，100%都是看不起你，而不是他情商低。
二，不看辉煌时谁敬的酒，只看落魄时谁伸的手。
三，“见人说人话，见鬼说鬼话”，不是虚伪，那是能力。
四，江湖规矩都是人走茶凉，默契散场，不要问为什么，问就是不懂规矩。
五，人只愿意相信，对自己有的事，不管对错。
六，人老了，不要跟孩子走的太近，各过各的日子，矛盾才少。

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（坚持7个习惯不易得癌）癌症正在年轻化，生活方式是主要因素。世界卫生组织曾提醒，约1/3的癌症死亡与吸烟、肥胖、水果和蔬菜摄入量低、缺乏体育锻炼及酗酒有关。肿瘤医生表示，改变一些生活习惯，就能降低相应的癌症风险↓↓
1.保持健康体重，降低肝癌、肾癌、胆囊癌风险。
2.多进行身体活动，降低肠癌、胃癌、肺癌风险。
3.多吃全谷物、豆类、蔬菜和水果，降低消化系统癌症。|
4.限制“快餐”和高脂食品，降低前列腺癌、肾癌、卵巢癌风险。
5.限制食用红肉和加工肉类，降低胃癌、食道癌风险。
6.少喝甜饮料，降低胰腺癌、肝癌风险。
7.限制饮酒，降低肝癌、食道癌风险。

虽然不同的健康习惯各有“防癌优势”，但它们常常互相作用，起到“1+1＞2”的效果，因此7种健康习惯尽量都要做好。此外，不吸烟、吃饭细嚼慢咽、不吃过热过辣食物、规律作息等好习惯，以及保持一个好心态，也有助降低癌症风险。

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吃完饭后总犯困小心这4种病【吃完饭后总犯困是怎么回事？伴有这种表现的，是病！】据养生中国：对多数人来说，吃饱犯困是正常的生理现象，因为进食后血糖水平、激素水平、神经调节机制会发生一系列变化。存在饭后犯困的情况，可以先调整饮食，减少精制碳水，多吃蔬果、粗粮，看能否缓解。如果仍然持续存在饭后昏昏欲睡的情况，则要警惕几种疾病，及时排查一下隐患。

甲状腺功能减退：如果经常疲倦犯困、饭后尤为明显，且还会出现表情迟钝，讲话节奏慢，对很多事情提不起兴趣的症状，就要小心甲状腺功能减退了。

心脏病变：容易犯困，且会产生心慌、胸闷、乏力、困倦等症状的人，发生心脏病的风险高。出现这种症状，最好查查心脏，如做心电图、心脏彩超等。

餐后低血压：老人、糖尿病患者，最容易出现餐后低血压，表现为饭后乏力、犯困、眼前发黑、头晕等。餐前先量一下血压，餐后半小时和1小时再各量一次血压，存在以下情况之一，均为餐后低血压：①收缩压（高压）下降20毫米汞柱；②收缩压由餐前≥100毫米汞柱下降至餐后<90毫米汞柱；③或餐后血压轻微降低，但伴随头晕、乏力。

血糖异常：胰岛素分泌迟缓的糖尿病患者，血糖升高时，胰岛素并不能及时分泌，进食后，当血糖开始下降时，胰岛素才开始大量分泌，此时在胰岛素作用下，血糖进一步下降，就会导致餐后低血糖。

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【每年上万美国人竟因此而死亡】最近，美国斯坦福大学的科学家通过调查发现，燃气灶会让家里的二氧化氮的浓度超标。受污染的不仅仅是在厨房里呆着的人，而是整个家庭。燃气灶打开一个小时，足以让卧室中的二氧化氮浓度超过健康标准，并在燃气灶关闭后持续几个小时。吸入二氧化氮会损害呼吸系统，引发哮喘以及儿童肺部发育缓慢等。除哮喘外，长期使用燃气灶导致每年可能多达19000美国人死亡。基于此，科学家建议最好使用电气灶，如果要使用燃气灶，请加强通风系统。

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【缺B族维生素的人容易暴躁】如果一个人情绪不受控制，除了性格、环境、压力等因素外，还可能是缺B族维生素。维B中对脾气影响较大的有维生素B1、B6和B12：
维生素B1被称为精神性维生素，缺乏者可能会脾气暴躁、喜怒无常；
维生素B6参与色氨酸、糖和雌激素代谢，缺乏者容易情绪激动、困倦和急躁；
维生素B12参与神经鞘的脂质代谢，维护神经系统的完整性，缺乏可导致情绪和思维紊乱、易怒、健忘。

补充B族维生素主要靠食物：酵母、豆类、瘦肉富含维生素B1，推荐燕麦、玉米、全麦面包等；维生素B6广泛分布于动植物食品中，饮食均衡一般无需额外补充；维生素B12主要存在于肉类、鱼类、蛋类中，素食人群建议常吃菌类和藻类，有利于补充维生素B12。

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一个社会，无论它的什么职业、什么阶层，都有很多从业的有技能、有高尚道德、有敬业精神的人，当然也有很多与此相反的人。这一点，包括农民、工人、专业技术人员、小商小贩，也包括官员、企业家、资本家等。
    改革开放前，我们曾经长期将资本与资本家污名化，但那时候我们处于贫穷落后状态。
    改开后，我们曾经改变了与面向世界、面向现代化不相容的“无商不奸”的农业社会思维，在一定程度改变了对资本和资本家的认识。与此同步，也成为中国经济高速发展的时期，各阶层生活状态也程度不同发生了很大变化。
    前几年，网络上对资本和资本家的污名化又严重了。而这一段，也成为我们经济运行困难愈来愈多的时候。
    世界各国的状况表明：一个国家，经济的发展，它需要产生巴菲特，需要产生更大量的企业股东，更需要产生更多的芒格式资本家。